2025年12月23日，蒋欣在社交平台上发出一张晚饭照片，那是一大碗用白水煮的萝卜丝瓜豆腐，没有放油也没有加盐，旁边还摆着一碟辣椒面，她配文写道“冬吃萝卜夏吃姜”，听起来像是很注重养生，可谁都看得出来这不像是在享受，更像是在硬撑，她一边吃着清淡的饭菜，一边和经纪人聊着麻辣火锅和牛蛙锅的话题，还顺手从对方那里抢了一口红油面皮来吃，这样的反差让不少网友都忍不住笑起来。
自从《甄嬛传》里的华妃走红后，蒋欣在演戏方面一直很稳当，演什么角色都挺像的，不过她的身材总被人拿出来说事，骨架大一点、肉多一点，就被议论上镜显得胖、不太适合走红毯，为了在镜头前好看些，她开始控制饮食，经纪人天天盯着她，虽然知道她这样挺辛苦，但也没什么办法，毕竟两个人关系不错，也没有什么利益上的冲突。
这个行业对女演员的身材有很严格的要求，男演员胖一点也没事，只要演技好就行，女演员却不行，瘦才是标准，蒋欣说自己变瘦后皮肤白了显得年轻，网友夸她自律，可我觉得这样不对，用健康换来的好看其实不值得，她吃得清淡不是自己喜欢而是被逼的。
高清镜头和滤镜把每一点肉都展现出来，可人们依然认为瘦才好看，胖就是懒惰，蒋欣用辣椒蘸菜吃，其实是想在镜头前应付过去，技术越进步，人却越不敢展示真实面貌，这不是她一个人面对的问题，是整个行业在逼迫大家做出妥协。
年轻人支持这位女性，认为真实就足够好，但部分中年人仍然批评她不管控身材，评论区里争论激烈，其实双方在争论两种不同观念，一方追求自由，一方坚持标准，这种分歧早就隐藏在每条热门话题里。
其他女演员像是袁泉和咏梅，没有瘦成纸片人，也没有被人骂，因为她们的角色很扎实，形象很稳定，这说明问题不在于身材，而在于行业有没有给不一样的人留出位置，蒋欣穿着起球毛衣，坦然回应质疑，看起来挺洒脱，可我知道，那是一种无声的抵抗，她不是不想吃香喝辣，而是担心丢掉工作。