朋友们，今天刷到一条消息，心里真不是滋味。

这两天，《最美的青春》剧组在塞罕坝重聚，大家跳起熟悉的“雨师舞”，看得人直呼“回忆杀”。可眼尖的观众发现，里面少了那个憨憨的“那大奎”——演员张胤哲。

一打听，一个让人难以置信的消息浮出水面：饰演那大奎的张胤哲，早在2019年9月1日，就因为过度劳累突发心梗去世了，生命永远定格在了37岁。 这事儿，竟然被“藏”了整整6年，直到这次重聚才被大家广泛知晓。

他不是流量明星，但你可能在好多剧里见过他这张“剧抛脸”。

他是中戏科班出身，老师是带出章子怡、刘烨的常莉教授，功底扎实。在话剧舞台上，他是《四世同堂》等大戏的男一号。转战影视圈，他成了“黄金配角”：《勇敢的心》里侠义的宋毅、《大秧歌》里的红队队长苏岩、《僧探慈心》里挑大梁的慈心……角色个个鲜明。

但让他真正走进大众视线的，还是2018年那部《最美的青春》。剧组在零下30度的塞罕坝实景拍摄，他演的那大奎，跟着大伙儿在荒漠里扛树苗、战风沙，吃苦耐劳的形象深入人心。可谁能想到，戏里能扛住严寒风沙的汉子，戏外却没能扛住生活的重压。

他太拼了，拼到让人心疼。

除了演员，他还是文化公司的总经理。身兼数职，常年连轴转，一天只睡三四个小时，剧组公司两头跑。亲友劝他慢点，他总笑着说“能扛住”。结果，2019年七夕他还在给大家送祝福，几天后的9月1日，就因过度劳累突发心梗，抢救无效离开了。

当时他的公司只发了一则简短讣告，加上他本人极其低调，这个消息就像一粒小石子，没有激起太大水花。直到6年后的今天，因为一次充满回忆的重聚，人们才猛然发现，那个熟悉的面孔再也无法现身了。

这事儿给我们普通人啥启发？太实在了。

1. 别用“能扛”骗自己。身体发出的警报，累、胸闷、长期睡不好，都不是小事。你不是钢铁之躯，张胤哲的悲剧提醒我们，那句“我没事”有时候是世界上最危险的话。

2. 奋斗≠透支。我们敬佩拼搏精神，但拼搏必须有底线。这个底线就是你的健康。留得青山在，不怕没柴烧。善待自己，才是对家人、对梦想最大的负责。

他是演员张胤哲，他演过“那大奎”。 他或许没能大红大紫，但他留下的角色是鲜活的。今天，我们用这篇文章记住他，不仅是怀念一位好演员，更是为了给我们所有在为生活打拼的人，敲一记重重的警钟：在追逐一切之前，请先守护好那个唯一的、珍贵的自己。

愿他在另一个世界，只有掌声，没有劳累。而我们，都要好好的。