最近，主持人鲁豫在脱口秀节目中凭借专业、客观的点评，被称为“笑友团的天花板”。何广智讲了一个眼红徐志胜的段子，鲁豫点评时机智出梗：“你眼睛再红志胜也看不出来（徐志胜曾在段子中说过自己有红绿色盲）。”不仅专业，鲁豫还非常用心，她了解每一个人的背景，言之有物，让整个节目都变得好看起来。
当然作为一名女性，她更在这种公开场合为女性站台。比如，当面对身材焦虑，脱口秀演员山河说自己会用吃美食来解压，但身边总有人劝自己要减肥。鲁豫很坚定地告诉她：
女生或者所有的人，可以按心情去生长，不用按尺寸去生长。
人们通常会夸奖一个女孩优雅端庄、可爱温柔，而不是幽默搞笑，好像幽默只是男性的专属。于是，鲁豫赶紧为女性正名“谁能规定什么样的人可以站在这个舞台上，我觉得什么样的女性都可以”。她还说希望有更多女性脱口秀演员出现，这是跨越偏见鸿沟的第一步。所以，在脱口秀比赛复活环节鲁豫坚定地选择了复活颜怡颜悦这一对女性组合。
曾经因为在访谈节目中不会聊天饱受争议，而如今，鲁豫凭借对女性的理解、对脱口秀的理解，让人们看到一个独立、智慧女性的另一面。就像她说的，脱口秀是她了解大众流行文化很好的一个窗口，而透过脱口秀，我们也更加了解鲁豫。
有人说，鲁豫是最懂脱口秀的女主持。不仅因为她是语言工作者，更因为她是一个独立女性，对事物有着自己的判断和思想，这才是鲁豫让脱口秀节目大放光彩的原因。
鲁豫算得上是天生的语言工作者。
父母都是国际广播电台的播音员，耳濡目染，她从小也非常具有语言天赋，英语学得很溜。1992年，还在中国传媒大学外语系国际新闻专业读大学的她，参加了北京市申办奥林匹克英语竞赛，一路过关斩将，拿到了冠军。后来，遇到央视文艺部导演张晓海到她所读的学校选主持人。当时，鲁豫把张晓海作为采访对象，提出两个问题：“为什么文艺部的导演都留大胡子？你、赵安、张子扬，你们3个人是中央台最年轻有为的导演，你们之间的竞争厉害吗？”
问题一个比一个犀利、刁钻，颇得张晓海青睐。从此，鲁豫开始担当《艺苑风景线》栏目主持人。
她的主持风格温和亲切，受到观众喜爱，仅工作了一年多，就获得了“中央电视台最受欢迎的十大节目主持人”称号。期间，她看到美国《奥普拉脱口秀》节目，也想做奥普拉那样的人，并想做一档自己的语言类节目。一年后，凤凰卫视抛来橄榄枝，站在分叉路口的鲁豫一时陷入沉思，但她最终的选择让她距离梦想又进了一步。
虽然要面对背井离乡的变动，但她深知这是难得的机遇。于是，鲁豫来到香港，担任新创资讯节目《凤凰早班车》主持人。
制片人也给了她极大地自由，她可以自己选择播报哪些新闻。但自由也意味着更多压力和责任。无数个凌晨四点，鲁豫一个人匆匆赶往演播室，去准备清晨七点的新闻直播。
那时候整个香港还在熟睡，只有静谧的街道和她的脚步声。她要在短时间内迅速读完香港所有晨报，然后记录下需要的信息，再用通俗易懂的语言说给大众听。这也意味着没有任何人可以帮她，一旦她记错了或者说错了，那就会被骂。但她心里从来不觉得凄苦、孤独，而是觉得那是人生必经的过程。
多年后，当她作为《我是演说家》的导师，听到舞台上演讲者提到那些在大城市打拼，住在地下室却依然乐观的年轻人，她也回忆起自己的过往，依旧感同身受。在那个大多数人都选择稳定的年代，她却选择了走出舒适圈，也正是抓住这次机会，让她实现了自己的梦想。
2002年，凤凰卫视专为鲁豫量身打造谈话类节目《鲁豫有约·说出你的故事》。每周邀请一位嘉宾，以访谈形式，了解明星背后的故事。
不仅节目被《时代周刊》誉为“15年来中国最有价值的电视节目之一”，鲁豫也被称为“中国的奥普拉”。但荣誉和质疑总是相伴而行，因为说话的方式，让鲁豫遭受很多指责。比如，周迅谈到自己事业上的高光，激动地与鲁豫互动：你能想象到我的那种开心吗？却换来鲁豫一句十分平淡的：我不能想象。留下满屏尴尬。
还有，采访李连杰，当李连杰骄傲地说自己11岁每月工资就有五元钱，鲁豫说“才五元”。李连杰又说自己去美国参加比赛，得到500元，鲁豫问“是美金？”
一直在质疑李连杰工资太低，感觉不够尊重人。最出名的当属山区留守儿童的采访。说到平时吃米饭咸菜时，鲁豫问她们：会有肉什么的吗？在得到没有的回答后，又继续追问：为什么不吃肉呢？肉很容易坏吗？还是什么原因？被指一点没有同情心。
于是，“只会尬聊、不会主持”一度成为鲁豫的标签。但实际上，她只是想把话语权交给采访嘉宾。因为做人物采访的过程中，如果全知道，就会欠缺一点好奇。假装不知道，才能让被采访者说得更多。比如，颇为争议的山区留守儿童的采访，鲁豫的重点其实在于引导孩子说出不吃肉的真实原因。还有，采访李连杰也是希望用类似质疑的方式，让李连杰说出更多细节，通过对比，更凸显出李连杰在那个时代是很厉害的人。
2016年，《鲁豫有约-大咖一日行》和观众见面，场景由原来的演播室，搬到了采访对象的实际生活中。鲁豫彻底融入采访对象的生活，身临其境地体验，力求更真实呈现明星的生活。王健林、周润发、梁安琪……各行各业的“大人物”，都成为过她的座上宾。
但无一例外，她都是把主场完成交给采访对象，自己则变成一个倾听者。
在冒犯和被冒犯中找到边界，才是访谈节目主持人的最高境界，也是脱口秀表演者的最高境界。
也正因为两者相通，说脱口秀对于鲁豫来说具有天然的优势。冒犯别人，鲁豫只是想让对方说出更多，冒犯自己，让她面对更真实的自己。
比如，网络上曾流传着一个说法，鲁豫每天只吃三粒米。于是，在2022年的《脱口秀大会5》中，鲁豫调侃了这个传说“关键是还有很多人真的信。只有一个办法了——开一个记者会，直播吃两碗大米饭。”再比如，别人调侃她在节目中的经典语录“真的吗？我不信”。于是，她也调侃起自己。她说自己去看脱口秀不喜欢坐在第一排，因为害怕被问“真的吗？我不信。”
除去主持和脱口秀的两种职业不说，鲁豫如此懂得女性，也是因为她就身在其中。就像脱口秀演员口中的那些困境，她也都懂得。她在书籍《偶遇》中也回答了很多女性关于爱情、婚姻、生活等的疑问。
比如，有人问，不知道如何选择伴侣，对待婚姻有疑虑？她回答：
女孩，女人，千万不要等待别人来拯救自己，你必须要先把自己做到你认为最好的那个你。我经济独立、生活独立、人格独立，有工作、朋友、家人，我不需要谁来完整我的人生，因为我本身就是完整的。勇敢、独立、坚定，敢于接受各种质疑，更敢于自嘲，这样的鲁豫又会成为多少女性的榜样？