把杆

舞蹈生集训前如何练软开度

舞蹈生集训前如何练软开度

2025-01-10 11:33 舞蹈把杆脚背 4 0

了解自己的身体状况，柔韧性、力量、耐力、平衡感等，同时要了解自己是否存在任何身体疾病或伤痛。