毛晓彤用“微启动法”，如何积攒抗焦虑信心？

毛晓彤通过“微启动法”，将宏大的焦虑拆解成具体可执行的小目标，逐步积攒抗焦虑的信心。她从28岁生日崩溃大哭，到38岁从容笑对，这十年间的转变正是这一方法的生动体现。