成龙揭秘“七旬年轻人”的高精力秘诀

成龙对运动的坚持堪称典范。他自幼习武，7岁学北派劈腿翻腾，13岁做小武师后学习南拳，还涉猎空手道、合气道等。即便工作繁忙，他也坚持每天清晨跑步30分钟以上，还会进行30分钟拳脚功夫练习，以“一斤汗”为目标。此外，他善于利用生活碎片时间运动，爬楼梯、起身换台等日