【夜读 1.20】养生“明星”枸杞全解析：功效、吃法与甄选要诀

在宁夏中宁，黄河水缓缓流淌，浇灌出一片孕育着“红色珍宝”的土地。这里的枸杞，早已不是寻常的干果。它承载着两千多年的药用历史，是《诗经》中“陟彼北山，言采其杞”的古老意象，也是《中国药典》唯一明确指定的入药基源植物。如今，这颗小小的红色果实，正沿着一条从标准化种