不想比别人老得快，4种食物要常吃，“抗衰老明星”都务必常备
要想做好这四道家常菜，先排好准备工作的顺序，早上或者做饭前几个小时先把需要泡发、腌制的食材处理好，剩下的根据热菜、汤、粥、青菜的烹饪节奏进行安排，这样既省事又能保证每道菜的口感。
钙是牛奶3倍！这4种绿色“补钙明星”，每天一把，肠道通又补钙
钙是牛奶3倍！这4种绿色“补钙明星”，每天一把，肠道通又补钙
要想做好这四道家常菜，先排好准备工作的顺序，早上或者做饭前几个小时先把需要泡发、腌制的食材处理好，剩下的根据热菜、汤、粥、青菜的烹饪节奏进行安排，这样既省事又能保证每道菜的口感。
钙是牛奶3倍！这4种绿色“补钙明星”，每天一把，肠道通又补钙