【夜读 1.20】养生“明星”枸杞全解析：功效、吃法与甄选要诀
在宁夏中宁，黄河水缓缓流淌，浇灌出一片孕育着“红色珍宝”的土地。这里的枸杞，早已不是寻常的干果。它承载着两千多年的药用历史，是《诗经》中“陟彼北山，言采其杞”的古老意象，也是《中国药典》唯一明确指定的入药基源植物。如今，这颗小小的红色果实，正沿着一条从标准化种
扎心！00后开始说“上年纪了”：蹦迪靠枸杞，怀旧追老歌
“熬夜？不了不了，上年纪了熬不动”“这歌太吵，还是老歌听着舒服”……曾被贴上“叛逆张扬”标签的00后，如今频频把“上年纪了”挂在嘴边。更扎心的是，他们的行为比话语更“显老”：泡枸杞、追老歌、囤保健品，连社交都开始“断舍离”。这届00后的“老龄化”日常，正在颠覆
枸杞子！保温杯里的‘明星’，中宁枸杞为何能‘C位出道’？
三伏天里，日头毒得很，俺戴着草帽，站在自家那片枸杞田边。眼前的枸杞树，枝条垂挂，上面缀满了玛瑙似的红果子，在烈日下红得发亮，像是要滴下油来。摘一颗放嘴里，皮薄肉厚，滋味甘甜，后味带着一丝淡淡的药香。如今这小红果可了不得，从俺们老汉的保温杯，到年轻人的甜品店，哪
不想老得快，4种“抗衰老明星”食物，每天吃，越活越显年轻
酱汁：2勺生抽，一勺老抽，一勺白糖，一勺香油，一勺辣椒油，盐半勺