不想老得快,4种“抗衰老明星”食物,每天吃,越活越显年轻

日本明星 3 0

材料:黄瓜,香菜,银耳

做法:

1.黄瓜切丝,香菜备用,银耳提前泡发

2.银耳煮5-7分钟捞出,和黄瓜香菜一起拌匀

酱汁:2勺生抽,一勺老抽,一勺白糖,一勺香油,一勺辣椒油,盐半勺

材料:鲜炖燕窝1瓶、牛奶1瓶、红枣3-4颗、枸杞和桂圆少许、黄冰糖

做法:

红枣剪成段,加入桂圆肉、枸杞和黄冰糖后隔水炖20分钟,倒入一瓶牛奶后再炖10分钟,就可以

材料:鸡蛋、酒酿、黄芪鲜阿胶1包、小圆子、枸杞、水淀粉、冰糖适量

做法:

1.水开后下小圆子煮至浮起,加入酒酿和水淀粉,适量冰糖

2.加入1包阿胶搅拌融化后淋入打散的鸡蛋液

3.蛋液成型后加入枸杞搅拌均匀