做什么事情都要有个分寸，但有些人为了追求刺激，往往把这个“度”给忘了，结果反而把事情弄得越来越糟。尤其是身体本来就有大病的人，真的不要硬撑，别勉强自己，好好休息才是最重要的。

12月19日，跑圈里传来一则令人难过的消息。多位网友爆料，来自湖北跑圈的知名女跑者钱志不幸离世。因为她是一名半马选手，很多人第一反应就把她的去世和跑步联系在一起。不过，知情人士表示，事情并不完全是大家想的那样。

钱志并不是什么天赋异禀的运动健将，她就是单纯喜欢跑步。去年11月刚跑完武汉半马，12月又挑战了合肥全马，几乎每个月都会固定跑三次半马。

平时更是雷打不动，每天十公里，一天都不落。

她还是三个孩子的妈妈，生活哪有外人想得那么轻松。白天要守着自家的烟酒店，晚上还得哄龙凤胎睡觉，常常凌晨五点就起床，穿上跑鞋往外跑。丈夫不在身边，家里外面全靠她一个人扛，对她来说，跑步不是为了拿奖，也不是为了晒圈子，就是给自己找个能喘口气的出口，

跑圈里的人劝她别太拼，身体更重要，她却总是笑着说：“跑几步心里才踏实，不然睡不着。”

这场悲剧，就像一记闷锤，狠狠敲在每一个为了生活、为了爱好拼命奔跑的人心里。也让人忍不住问自己一句：我们天天跑步，到底图个啥？

是为了把身体练好，以后能多陪家人几年？是为了跑一跑、出出汗，把压力都丢掉，让心里安静一点？还是只是为了发个朋友圈，收几个点赞，证明自己“够自律”，满足一下虚荣心？

她的一位好友在发长文悼念时透露，钱志的离世是因为癌症。朋友还说，她在确诊之后接受过化疗，治疗那段时间头发掉得很厉害，只能戴着假发。

平时生活中，钱志也经常跑一些10公里以内的短距离。她社交平台上的最后一条视频还停留在7月份，画面里她正在赛场上奔跑，状态看起来相当不错，谁也看不出来她其实一直在和癌症作斗争。

说实话，她这个跑量真的是把自己逼得太狠了。尤其是2023年底那两个月，比赛一场接一场，中间几乎没怎么休息，身体哪有时间缓过劲来。

医生的说法其实也很直白：得了癌症、在治疗那段时间，运动一旦过头，不但不会更健康，反而可能把身体拖垮。

比如炎症指标往上升、激素变乱、免疫力掉得更快。最危险的还是化疗之后那段“骨髓抑制期”，白细胞、血小板都在往下掉，人本来就虚，这时候还去跑步，脚下一次次冲击，再加上运动带来的身体消耗，硬逼着一个正在自我修复的身体继续干活，它真的扛不住。

视频里，她跑步的姿势、脚下的速度，看着特别阳光、特别健康，甚至一点都不像是在勉强自己，完全没有减速的意思。可这种透支，其实肉眼根本看不出来，只是她的身体早就已经扛不住了。

运动本来是为了身体好，可在钱志身上，这件事似乎被她做到有点过头了。

跑步当然值得珍惜，但命更重要。朋友圈里少一条里程记录，并不会影响你是个热爱生活的人；多休息一次，反而可能让下次出门跑得更开心。

别被热度牵着走，也别靠爱好去证明自己有多狠，这才是真正能跑得长久的路。跑圈的朋友们，多互相照应，听到传闻先别急着下结论，身体发出信号的时候，更要认真听一听。

愿每一次起跑，都懂得善待自己；愿每一次停下，都不被指责。

生命在于运动 ，这话没错 。运动不是万能药 ，更不是生命的全部意义 。

钱志用自己的方式守着对跑步的热爱，就算被病痛折磨，也没轻言放弃。她在赛道上奔跑的样子，还有对跑友们的热心帮助，很多人都记在心里。

只是，这份坚持终究没能把她留下来。以后，赛道上再也看不到她的身影了，也再没人给孩子们讲起，妈妈当年是怎么一步一步跑过来的。

现在，钱志的丈夫一个人扛起了照顾店铺和三个孩子的担子。店里的生意因为这件事被大家知道后确实好了一点，但更多还是街坊邻居出于同情来照顾。

社区里的跑团也打算组织一次纪念跑，特意只设了3公里和5公里的轻松路线，还要求参加的人提供近期体检报告。既是纪念钱志，也想借这个机会提醒大家——运动要科学，别再逞强。