2025年11月7日，在TF家族的练舞室里，张桂源、张函瑞、陈浚铭三位练习生的舞蹈练习视频一放出，直接把网友看嗨了！
一进练舞室，就能看到三个穿着潮酷的大男孩在木质地板上又跳又蹦。他们的动作那叫一个干净利落，胳膊甩起来、脚跳起来，每一下都带着狠劲儿，感觉地板都要被他们跺出坑来。
队形换来换去，从这个C位到那个C位，衔接得丝滑无比。张桂源的wave动作帅到犯规，张函瑞卡点精准得像装了节拍器，陈浚铭的弹跳力更是让人惊呼“这腿是装了弹簧吧”。三人轮番上阵，看得人眼睛都舍不得眨一下。
这可不是随便糊弄的排练，背后是他们一遍又一遍的重复练习。想当偶像，就得在练舞室里把汗水流够。他们用行动告诉大家，舞台上的光芒万丈，都是练舞室里的汗水泡出来的。
所以啊，别只看到偶像们在舞台上风光，看看他们在练舞室里的拼命劲儿，就知道成功从来不是天上掉下来的。这三位练习生的舞蹈，不光让大家看得过瘾，更给所有追梦的人上了一课——想要发光，就得先学会在暗处扎根、流汗！