十年前的小沈阳和沈春阳，走在街上没人多看他们一眼，那时候两人都三十多岁，穿衣服很朴素，样子有点土气，头发也没怎么打理，大家觉得他们就是东北农村的普通夫妻，小沈阳因为春晚的小品走红了，可老婆沈春阳总被叫做胖阿姨，她穿的衣服颜色花哨，款式宽松，镜头扫到她的时候，很多人就说这身打扮真够接地气的。
十年后的沈春阳变化很大，脸变小了，下巴变尖了，五官也更清晰，换了个拍照角度，被网友说像韩国演员孔孝真，很多人觉得她肯定去整容了，但她自己从没承认过，说是靠控制吃饭和坚持运动，慢慢减掉二十斤体重，没有人帮她请造型师，也没上综艺节目来炒作，就是自己在家里一直坚持，结果就把原来那种土气的感觉变成了韩系风格。
小沈阳这些年来没怎么变样子，从2009年走红到现在，他一直在演戏，也拍电影、参加综艺节目，形象一直挺稳的，不像有些明星几年就不行了，他却越老越有味道，他不靠长相吃饭，靠的是能演也能扛，什么角色都愿意接，平时生活很有规律，吃得清淡，烟酒很少碰，还坚持健身，别人看他还是那个“草根笑星”，其实他早就悄悄转成专业演员了。
沈春阳的变化，其实反映了普通人想要体面生活的心理，她胖的时候被人说不够自律，瘦下来又有人猜测是做了手术，好像只有通过医美才能改变人生，但她没有找医生，也没有请团队，就是靠自己下决心坚持，现在抖音上有很多逆袭的视频，大部分都是医美广告，像她这样纯粹靠意志力改变的反而成了少见的例子。
过去人们总说东北女人粗糙又豪放，但沈春阳让这个印象有了改变，观众也开始重新看待东北女性，最近几部剧中出现的妈妈和姐姐形象，温柔又真实，不像从前那样咋呼，她并没有特意去迎合别人，只是活出了自己想要的样子，有人觉得她变了，其实她一直都没变，只不过以前没有机会，现在机会来了。
小沈阳没有变老，是因为他能管住自己，明星保养不靠打针吃药，而是每天按时睡觉、少喝酒、多运动，他看起来还是那个憨厚样子，但底子很健康，别人看他没变化，其实他一直偷偷努力，这年头，能十年如一日保持状态的人，比那些靠滤镜撑场面的人，更值得佩服。
