他最早在内蒙古矿场长大，家里没几本书，自己却喜欢翻看，大学读农学专业，心思都放在写段子上，那时候微博刚兴起，他每天发些冷笑话，渐渐积累了一些粉丝，后来靠接广告挣零花钱，干脆去北京发展，进入一家广告公司做文案工作，偶然被一位节目导演看中，开始给《今晚80后脱口秀》写稿子，还登台表演，和王自健搭档，那时候他说话节奏平缓，但每句话都能戳中人心。

2014年他与那位导演共同创办笑果文化，打造出《吐槽大会》和《脱口秀大会》，第一季《吐槽大会》播放量突破十四亿，把脱口秀从地下带到台前，他本人很少登台表演，主要在幕后担任犀利评审，点评起来直截了当，很多人认为他是中国脱口秀商业化最重要的推动者，这话说得实在，他懂得怎样让观众发笑，也懂得如何让资本认可。

他和日本女友陈典结婚的时候，这件事被很多人关注，他们常常分享生活中的点滴，比如一起穿情侣款衣服、做指甲护理、改变发色，这些举动显得十分甜蜜，但在2021年初，他们突然决定离婚，没有对外说明具体原因，女方随后清空了自己的社交账号内容，从此不再露面，他在一次节目中提到这段经历，说自己在2021年最大的收获是意识到自己其实不懂什么是爱情，还补充道婚姻这种事情尝试一次就足够了，从那以后，没有人再看到他谈论感情话题，他自己也一直避免提起这些事情。

自2022年笑果文化出事以后，艺人们陆续离开或转行，公司越来越难支撑下去，他也不再负责核心节目，团队也跟着解散了，到2024年底接受访谈时他说现在没有公司只有助理，直播带货也做得很简单，不请助播，不背稿子，也不喊大家买，就坐在那里一边聊天一边卖货，有人问他为什么这么放松，他说反正自己也不想再拼命了。

他卖东西的办法有点特别，比如卖挂耳咖啡的时候，会一边看着《甄嬛传》，一边把咖啡挂在耳朵上给你看，卖桂花酒之前自己先喝掉一瓶啤酒，然后再让你买，粉丝投稿讲些离奇的故事，他一边听一边顺便推荐零食或者日用品，把大家的心情转成买东西的念头，这种卖法没有剧本也不搞套路，反而让人觉得实在，愿意掏钱。

他过去写的段子总能戳中社会痛点，比如《一颗螺丝钉》讲东北下岗工人的故事，他念着念着自己就哭了，说在矿场长大的人对那种衰败感太熟悉了，现在他直播时不再讲大道理，而是用吃喝玩乐来消解焦虑，也不再追求完美表现，镜头前打个哈欠、说错话也没关系，就好像他终于想通了，人生没法一直精准控制，不如活得轻松些。

他现在的生活节奏放慢下来，直播时间变得不固定，卖的东西也比以前少了很多，有人觉得他不如从前了，也有人说他活明白了，他自己没多解释什么，只是偶尔在镜头前念叨两句，说以前总想着改变世界，现在只想吃饱睡好，他已经不再是行业里的标杆人物，就是个普通人，在直播间里卖点小东西，顺便聊些生活里的琐碎事。

他从一个写段子的大学生，变成行业里的顶尖人物，又自己选择退到幕后，不是被时代淘汰，是他主动走的路，别人还在拼命做内容、抢流量，他已经在直播间里泡茶、刷剧、随便聊天，他没有放弃赚钱，也没有放弃表达，只是换了种方式，也许这才是他真正想要的生活——不被别人的期待绑住，不被自己的角色限制，可以随着心意过日子。