痛惜！就在昨天，一个消息让好多人难过，心里堵得慌。那个被誉为“古装第一美人”的演员何晴，61岁，因为生病走了。

61岁，你说大吧，在现在这个年代，真不算大。很多人这个年纪，刚退休，正准备满世界逛逛，享受享受生活。可何晴老师，就这么静静地走了。

一提到何晴，可能年轻点的朋友有点陌生，但咱们这代人，谁的青春记忆里没有她？那才是真正的古典美人，不是现在流水线上出来的网红脸。她的美，是带着书卷气的，是温婉的，是能让你觉得“古代的大家闺秀就该是这个样子”的美。

更绝的是，她是唯一一个演遍了央视版“四大名著”的女演员。《西游记》里，她是灵吉菩萨怜怜，一颦一笑都是灵气；《红楼梦》里，她是多情的秦可卿，命运多舛惹人怜；《水浒传》里，她是风华绝代的李师师，连宋徽宗都为她倾倒；《三国演义》里，她是倾国倾城的小乔，周瑜为她神魂颠倒。

这四个角色，个个都是经典，个个都美得不一样，但都被她演活了。那时候看她的剧，就觉得，这样的女人，肯定是老天爷追着喂饭吃，一辈子顺风顺水，肯定会优雅地老去，活成一个传奇。

可现实呢？现实给了我们一记响亮的耳光。

“红颜薄命”这四个字，一下子又冒了出来。可我今天想跟姐妹们掰扯掰扯，什么“天妒红颜”，什么“红颜薄命”，这些都是给自己找的借口，是古代人没得选的无奈。咱们现在是什么时代？咱们有知识，有条件，有能力主宰自己的生活和健康。何晴老师的离去，令人惋惜，给中年妇女敲响警钟，尤其是那些肩上扛着老、怀里抱着小的中年女人。

这个警钟在说什么？在说：姐妹们，别再光顾着别人了，该好好疼疼自己了！

咱们中年女人，活得太像一支蜡烛了。两头都在烧，一头是日渐年迈的父母，需要我们照顾；一头是正在成长的孩子，需要我们操劳。中间这截蜡烛，还得燃烧自己，去照亮事业和家庭。老公？有时候他更像一个需要我们照顾的“大儿子”。

我们习惯了报喜不报忧。体检报告上有个向上的小箭头，觉得“没事，小问题”；头疼脑热，觉得“睡一觉就好了”；身上长了不明不白的小疙瘩，觉得“过两天就消了”。我们总是把家人的体检、孩子的疫苗、父母的药方记得清清楚楚，唯独把自己的健康排在了最后一位。

何晴老师的离去，就是告诉我们，这种“无私”是最大的自私。你倒下了，你指望谁来撑起这个家？你老公吗？他可能连自己的袜子都找不到。你孩子吗？他的人生才刚刚开始。你父母吗？他们白发人送黑发人，情何以堪？

那个最经典的比喻，咱们都听过，但常常忘了：健康是“1”，你的财富、家庭、事业、美貌、孩子……所有这些都是跟在后面的“0”。没有了前面这个“1”，后面有再多的“0”，都毫无意义。

车还得年年年检呢，定期保养换机油呢，咱这比车金贵万倍的身体，凭什么就能凑合着用？从今天起，把每年的体检当成必须完成的任务，把身体发出的每一个信号都当成最高优先级的邮件。别再等了，等来的往往不是“没事”，而是“晚了”。

我们这个年纪的女人，最怕什么？怕老。所以，市面上各种“冻龄”“逆龄”的概念特别火。我们砸大把钱去买昂贵的护肤品，去做热玛吉，去打水光针，就为了留住那张脸的青春。

当然，爱美之心人皆有之，让自己看起来精神点，没毛病。但是，我们是不是搞错了重点？

何晴老师年轻的时候美，是公认的。但你看她晚年的照片，脸上也有了皱纹，皮肤也松弛了，但那份从容和优雅，还在。那是一种被岁月沉淀过的美。可惜，病魔连这份优雅都没能让她多留几年。

这提醒我们，真正的美，不是没有皱纹的脸，而是充满活力的生命状态。

一个女人最好的状态是什么样的？不是看起来像20岁，而是拥有50岁的智慧和20岁的精力。是眼神里有光，脸上带着笑，走路带风，说话中气十足。这种状态，靠的不是玻尿酸，而是三个字：吃好、睡好、心情好。

与其在脸上花大价钱，不如在厨房里多下点功夫，学学营养搭配，给自己和家人做一顿健康的饭菜。与其熬夜刷手机，不如放下电子产品，保证充足的睡眠，那可是最便宜、最有效的“美容觉”。与其为了一点鸡毛蒜皮的小事生气，不如学会“放过自己”，找个朋友聊聊天，或者去跳跳广场舞，把坏情绪都甩出去。

记住，由内而外散发的健康光彩，比任何粉底都遮瑕，比任何口红都提气色。

“我是谁的妈妈”“我是谁的妻子”“我是谁的女儿”“我是谁的员工”……我们有很多身份，却常常忘了，“我”还是“我”。

年轻的时候，我们可能也有自己的爱好，喜欢画画，喜欢跳舞，喜欢看书。可随着家庭和工作的压力越来越大，这些爱好都被束之高阁，蒙上了一层灰。我们的生活，被各种“应该”和“必须”填满，变成了一个功能性的存在，一个为别人服务的角色。

这种失去自我的生活，是慢性毒药。它会慢慢侵蚀你的精神，让你变得焦虑、易怒、空虚。而这些负面情绪，恰恰是很多疾病的导火索。老话说的“气出来的病”，不是没道理的。

何晴老师用一生诠释了那么多角色，她的人生本身就是一部大戏。而我们呢？我们的人生剧本，难道就只有“家庭主妇”这一个角色吗？

当然不是。这个提醒，就是让我们重新找回那个被遗忘的“自我”。

哪怕每天只有半小时，留给自己。这半小时，你不属于任何人，只属于你自己。你可以读几页闲书，可以听一首老歌，可以侍弄一下花草，可以跟着视频做做瑜伽。甚至，你什么都不干，就发发呆，放空自己。

每周给自己放半天假，去做一件“无用”但快乐的事。去逛逛美术馆，去学个新技能，去和闺蜜喝个下午茶，吐槽一下生活中的不如意。你会发现，当你重新为自己“充电”后，你才有更多的能量去面对生活的风风雨雨。

一个拥有自己精神世界的女人，她的内心是丰盈而强大的。这种强大，能让她在面对疾病和衰老时，多一份从容和底气。

何晴老师的离去，是一个悲剧。她用自己生命的句号，给我们这些还在人生路上奔波的中年女人，画下了一个大大的感叹号。

我们的命运，一半掌握在基因手里，另一半，牢牢攥在我们自己手里。美丽会褪色，但健康和活力可以伴随我们终生。残酷的现实告诉我们，在爱所有人之前，请先学会爱自己。

姐妹们，从今天起，别再等了。把体检约上，把瑜伽垫铺开，把那本想看很久的书翻开，给久未联系的朋友打个电话。为自己，好好活一次。

不为别的，就为了我们能健健康康、快快乐乐地，看着孩子成家立业，陪着伴侣慢慢变老，享受我们辛苦大半辈子才换来的安稳日子。

愿何晴老师在天堂没有病痛，也愿我们每一个平凡的中年女人，都能活出属于自己的、健康闪亮的“黄金时代”。这，或许才是对“天妒红颜”这个词，最有力的回击。