220斤到150斤！网红赤木刚宪瘦70斤逆袭，网友：从“大猩猩”变撞脸赵露思
谁能想到，那个186cm身高、曾重达220斤的网红赤木刚宪，如今竟瘦成了“初恋脸”！近日她晒出的近照炸翻全网，减重70斤后的身形轻盈灵动，面部轮廓精致立体，不少网友直呼“这是换了个人吧，神似赵露思”。
作为坐拥2000万粉丝的美妆博主，她曾因魁梧身材遭六年网络暴力，被吐槽“不配做美妆博主”，买衣服只能选最大码。真正让她下定决心减肥的，是体重过载引发的健康警报——“想要长久热爱生活，必须先掌控自己的身体”。
没有减肥药，没有极端节食，她的逆袭全靠死磕：每天凌晨5点空腹爬楼梯30分钟，心率严控在110-140次/分；每周3次力量训练+2次基础运动，从气喘吁吁到轻松驾驭。饮食上换低脂食谱，燕麦鸡蛋当早餐，清蒸鱼配糙米饭做午餐，晚餐用鸡胸肉沙拉代替夜宵，吃饱又不胖。
“70斤是我亲手撕掉的枷锁！”她不藏私分享平台期的崩溃、拒绝美食的克制，让无数网友看到希望。从被外貌焦虑捆绑到活成励志标杆，她证明减肥从不是迎合他人，而是自我突破。这样接地气的自律，谁看了不被激励？