她今年57岁，名字是伊能静，早年通过唱歌出名，后来演戏和写书都做了，年轻时大家觉得她甜，现在很多人看她，反而觉得她活得真实，她不隐藏也不遮掩，把生活里那些别人不敢拍的镜头都展示出来。

前阵子这位妈妈在小红书上发了视频，带着儿子和女儿去上海公园野餐，她动手做饭，捡拾树叶，跟着孩子们跑动，没有用美颜功能，也没有调整图片角度，有人称赞她像邻居家的妈妈，也有人觉得她太随意，认为明星就该保持明星的样子，但她不在乎这些说法，只是想让人们看看带孩子的真实状态。

她去了韩国做医美项目，把过程拍下来发到网上，提到自己脸上皮肤有点松，就打了些针剂，额头和脸颊都能看出针眼，她还染了浅棕色的大波浪发型，整个人显得精神多了，有人觉得她太在意容貌，担心变老，也有人认为这就是普通人爱美的表现，谁不想更好看呢，她没有遮遮掩掩，反而让很多人觉得她说话实在。

她在家里的照片也发出来了，穿吊带配紧身裤，肚子有点鼓，腿也不细，她说自己体重涨到110斤，因为带孩子吃得多，家门口堆着鞋和衣服，乱得不行，有人觉得这样太随便，明星就该整洁体面，也有人认为这才是正常人家的样子，谁家不是东西多。

她开始做轻断食，每天只吃一顿饭，喝黑咖啡，吃点沙拉和蛋白质，晚上再喝汤或吃水果，已经瘦了三公斤，目标是回到五十二公斤，有人说她太拼了，年纪大了还这么折腾，也有人说她在给自己找平衡，不是为了迎合别人，只是想让生活舒服点，她自己觉得穿吊带让她感觉年轻十岁，这跟她儿子喜欢街头风有关，她觉得这样挺自在。

男明星像黄磊、陈奕迅那样，年纪大了身体发福，大家就说他们有生活气息，有松弛感，伊能静稍微胖一点，就被说形象崩塌，其实都是人，标准却不一样，她没有直接骂这种双标行为，只是用行动回答，我胖了，我老了，可我还是我自己。

韩国的金泰熙和日本的渡边直美，都不是那种特别瘦的美女，但她们照样受欢迎，她们不躲开镜头，也不假装自己很完美，反而得到很多人喜欢，伊能静的做法跟她们很像，她不是去对抗变老，而是在重新解释中年女人该是什么样子。

卫健委去年发布过指南，说中年人体重有变化是正常的事，不用非要让自己瘦下来，但她还是坚持要减到五十二公斤，这看起来有些矛盾，可她说这是她自己选的，她没有讲“瘦了才健康”，也没有说“胖就是美”，她只是做自己觉得对的事情，可能她心里明白，别人怎么看没那么重要，重要的是她自己觉得舒服。

她不是去教别人做事，也不是要卖什么想法，只是把自己活成一个例子，让那些同样在中年里挣扎的人看看，原来日子可以这样过，不用追求完美，不用遮遮掩掩，不用照着别人的眼光活，她年纪大了但没有认输，身材发福但没有放弃，接受医美但没有骗人，这就是她的生活，简单直接不装样子。