娱乐圈的身材话题总是层出不穷，这次轮到赵晴了。12月6日，她现身爱奇艺的活动现场，瞬间引发热搜“赵晴瘦成纸片人了”。网友们议论纷纷，有人觉得她瘦得夸张，有人担心健康问题。第二天，于正就出来澄清事实，他说赵晴体重没那么轻，以前95斤，现在还是90多斤，变化主要是减脂增肌。她为了拍戏中的打斗部分，每天训练超过六小时，吃的东西也很均衡，蔬菜蛋白质脂肪碳水都得配齐，不然身体扛不住。他还提了自己过去不懂这些，吃过不少亏，希望大家多注重运动和健康。
赵晴本人的背景挺有意思，她2000年出生在黑龙江，大学念的是浙江传媒学院，专业跟表演相关。早年间她在网上以“全麦核桃”的名字发汉服视频，积累了不少粉丝，后来转行当演员，签约于正的欢娱影视。从小角色起步，她演过几部剧，比如2021年的《一纸寄风月》，那是她的首部主演作品。之后还有《别惹前女友》《差一分的谎言》《正好遇见你》《微雨燕双飞》等，角色类型从主角到配角都有。2023年，她在《为有暗香来》里演女二牧遥，播出后网上吐槽声不少，针对她的外貌和演技，有人说她剧里剧外差距大，叫“照骗”。于正当时也发文护着，说她已经在减肥，下次会更好看。
这个瘦身事件不是第一次闹腾。赵晴的外貌争议从她出道就没断过，于正多次站出来说话。2024年1月，于正公开说要让她减到85斤，引发一波讨论，当时徐娇等艺人反对这种标准，觉得太极端。赵晴自己没多回应，继续工作。后来她参演的剧更多了，《墨雨云间》里演司徒九月，《临江仙》里有时画，《五福临门》里演春来，《怎敌她千娇百媚》里演周扬灵，《凡人修仙传》里演墨彩环。
这些角色有些需要动作戏，所以她得保持状态。7月28日，于正发长文谈签约标准，用赵晴举例，说她签约时多家公司在抢，她选了欢娱；从跑龙套开始，没抱怨；第一部主角戏反馈一般，就转演丫鬟；体型被黑后，跟公司一起减重，坚持比他还久；生病时坚持试镜，他觉得公司就喜欢这种性格的艺人。
回到这次热搜，于正的回应挺直接。他强调赵晴不是盲目瘦身，而是针对戏份需求。每天六小时运动，这强度在圈里不算少见，很多演员为角色练体能。减脂增肌的过程科学点说，就是通过有氧和力量训练，降低体脂率，提高肌肉含量。体重没掉多少，但体型变紧实了。
于正说她吃得正常，因为不吃体力跟不上，这点接地气，娱乐圈不少人节食减重，结果身体出问题。他自己举例，说过去无知吃苦头，现在推崇健康方式。网友反应两极，有人赞她自律，有人觉得还是太瘦，担心长期影响。赵晴粉丝说她把最好状态留给观众，但反对声音认为这宣传白幼瘦审美，不该鼓励。
娱乐圈身材压力大是老生常谈。赵晴从95斤到90多斤，看似小变化，背后是日常坚持。减脂不是简单饿肚子，得结合饮食和训练。蛋白质维持肌肉，碳水提供能量，脂肪控制激素，蔬菜补充维生素。于正回应中提这些，算给大众科普。相比一些艺人极端减重，她的方式相对理性。过去几年，她从网红转型演员，争议不断，但作品在积累。2024年《墨雨云间》播出后，她角色有武打，瘦身后可能更适合。2025年多部剧上线，证明她在圈里站稳脚跟。
于正作为老板，护艺人不是新鲜事。他团队出品多，古装剧居多，赵晴适合这类风格。赵晴没天生优势，长相主观，有人喜欢有人黑，但勤奋是共识。热搜后，她继续工作，没公开表态，低调处理。
身材话题延伸到行业问题。娱乐圈审美偏瘦，女艺人压力大。赵晴事件提醒，瘦不等于健康，得看方式。于正推运动，算正面引导。网友讨论中，有人分享个人减重经验，说饿瘦不可持续，运动加饮食才行。赵晴从汉服网红到演员，路径独特，早年视频积累曝光，转行后从底层爬。争议让她更努力，减重是为角色服务。