1945年1月10日，陈惠敏生于香港。他12岁就开始练武，拜在谭家三展门下，学了几年拳脚功夫。16岁出来，本想靠这身本事护家，结果发现光靠个人不行，得找条出路。他报考警校，本来想当警察，结果分到监狱当狱警。

在那儿，他接触到不少黑帮人物，一开始看不惯他们，觉得都是坏蛋。但相处久了，发现这些人里头有些是迫不得已才入行的，内部还挺讲规矩。

他开始帮他们点儿小忙，比如多给点儿吃的啥的。后来，有人举报他有黑帮联系，他丢了工作。那些出狱的大哥们听说后，拉他入伙，他就进了14K这个香港大帮派。

在14K里，陈惠敏靠着武功和人缘爬得快。他当过双花红棍，这在帮派里是打手头子的意思，地位不低。那个年代，香港黑帮争地盘的事儿多，他参与过不少冲突。但他自己说过，不喜欢那种打打杀杀的日子，所以后来开始带手下转型。

70年代初，黑帮题材电影流行，他和小弟们就钻进娱乐圈。陈惠敏第一部戏是1972年的《饿虎狂龙》，演黑帮角色自然上手，因为他懂那套规矩。

之后，他拍了上百部片子，角色多是黑帮老大或硬汉，他演得像模像样，还拿过奖。手下小弟也跟着沾光，有人当了演员，有人混幕后，慢慢脱离了帮派生活。

陈惠敏的黑帮背景没耽误他演戏，反而让他在圈里受尊重。他没仗着这身份欺负人，反而帮了不少忙。最出名的就是1990年刘嘉玲绑架案。那年4月，刘嘉玲被几个男人绑走，关了几个小时，拍了些照片用来威胁。

事后，她求助圈里人，陈惠敏听说后，打电话协调，帮她把人救出来，还把那些照片要了回来，避免事儿闹大。陈惠敏后来在采访里说，这事不是外界传的那些乱七八糟的版本。刘嘉玲也没遭啥更大伤害，就是运气不好，绑匪本来瞄准别人，结果抓了她。

他出面摆平，是因为他有那份影响力，但也没吹嘘自己多牛。还有其他演员被黑帮扣片酬，他也出头调解，帮要回钱。这些事儿让他在香港回归后没被清算，其他帮派头目很多都栽了，他却平安退出来，继续拍戏。

70年代，14K和竹联帮那时合作密切，处理些跨境事儿。竹联帮是台湾大帮，成立于1956年，成员多是大陆过去的军人子弟。陈惠敏跟他们几个堂主熟识，比如地堂堂主李宗奎，外号“钟馗”，顺堂堂主朱卫华，虎堂堂主翟生伟，还有至堂堂主。

这些人当年在帮里呼风唤雨，现在退下来了，但影响力还在。李宗奎后来帮张安乐建统一促进党，推动两岸和平的事儿。陈惠敏跟他们保持联系，不是为了啥坏事儿，而是老哥们儿的情谊。