久未公开露面的香港女星邓颖芝（40岁）近日出席愉景湾活动，透露已逐渐淡出台前演出，目前主要活跃于网络内容创作、健身教练及网店运营等多元领域。她笑言尽管收入与从前做歌手时相近，但付出更为艰辛：“以往或许只需登台演唱几首歌曲，如今却需身兼多职——既要处理物流配送，又要负责视频剪辑与拍摄，完成诸多工作才能获得同等报酬。”不过她也表示，作为健身教练能够以自身力量影响他人，带来独特的成就感。
谈及感情生活，邓颖芝承认近期已开始新恋情，两人交往数月。她透露对方同样热爱运动：“寻觅良久，要找到一位热衷运动的人并不容易。他喜欢跑步，也和我一样钟情网球，彼此十分契合。”她表示二人因跑步结缘，关系发展水到渠成。现已40岁的她坦言并未强求婚姻与生育：“以往曾考虑，如今却觉得不必勉强。赚钱不易，养育孩子责任重大，我连自己都还未完全安顿妥当。”她观察到身边已婚已育的朋友常为子女入学等问题忧心，自认性格自由奔放，生育后可能连与朋友聚餐都成难事，因此认为自己也未必适合育儿。她表示已与男友就此沟通，对方态度开明，一切顺其自然。
至于音乐事业，邓颖芝坦言内心仍怀热情，目前正静待合适机会，但不会再如以往般自资发行唱片。她透露近期已为一首旧作拍摄音乐录像，期待明年能推出新歌。
邓颖芝的演艺生涯始于2003年，她通过参加“艺能动音歌唱比赛”获得季军并签约唱片公司，以歌手身份出道，曾发行《玻璃鞋》等作品。然而，真正为她带来事业转折的是对格斗运动的热爱。
2008年起，她系统学习泰拳，后专注于巴西柔术，接受严格职业训练并参与多项公开赛事，屡次夺冠。2022年，她晋升巴西柔术紫带，成为香港首位获此资格的女艺人，被媒体誉为“最强打女”。
这一专长也为她开辟了新的演艺方向。她陆续在《G杀》、《逆流大叔》等电影中出演动作角色，并凭借扎实功底担任动作指导，成功将运动专长与表演事业相结合。