易烊千玺是一个被严重低估了的演技派演员。

印象里，他还是个偶像出身的小孩歌手，后来听说他演戏了，也没抱多高的期望，娱乐圈流行跨界，不足为奇。

电影《小小的我》热映，易烊千玺饰演的刘春和是个脑瘫病人，他演的太好了。一举一动，跟真的一样。

再一查他的履历，毕业于中央戏剧学院，难怪，他那么优秀。

千玺为这个角色付出了太多、做了许久的准备，他收集了很多资料和视频，自己私下里照镜子每天找状态，用手机录下来，一遍遍地观看和调整。

他要把这个状态变成一个日常自然感。

那时候，朋友跟千玺在一起聊天时问：为什么你现在笑的时候都要仰着脑袋那样笑？

那人跟他比划了一圈，千玺说：真的吗？我自己没注意。

入戏太深，身体有记忆了，以至于拍摄结束后的好几个月里，千玺的身上都有刘春和的影子在。

他去拍广告，看了监视器才发现自己的手那样奇怪的摆着。

他告诉自己：不行，以后要留意一下。

这个角色在他身上停留的时间最长，半年的时间，人的情绪走出来了，但肌肉记忆需要更长的时间恢复。

忘了哪个演员了，他在电影里饰演了一个结巴，为了更真实的还原角色形象，演员强行将自己训练成了结巴，并在结束拍摄的很长时间里都没有恢复正常。

在电影上映前的宣传活动上，他说话仍然带着结巴，肌肉记忆不是自认为的那么好控制。

……

演员演完戏，在一段时间里的言行举止还没从角色里走出来，很正常，说明认真、用心、忘我地在演了。

如果半年还有角色的影子在，可见他曾经为此付出了多少。

马伊琍表示，通常不会去看自己演的戏，她在心里告诉自己，已经跟这个角色告别了。

她有一个好办法，拍完戏之后，彻彻底底投入生活，那是一个自我调整和疗愈的方式。

诠释一个脑瘫的角色，对演员来说是个极大的挑战。

在肢体语言的表达上，脑瘫算是最难演的了，对演员的伤害，也是显而易见的。

身体的病态，很难演到位，不是简单的脖子斜、嘴歪、四肢摆成畸形就可以了，在拍摄期内，把这个做成一个常态，是对演技的考验。

他要身体上演得像，还要做好说话和情绪的表达，是有难度的。

马伊琍说的方法管用，干脆不看、不给自己沉浸于此的机会，彻底脱离工作一段时间，去拥抱现实的生活。

出去走一走，放松、回归。

演员一定要有方法，让自己的整个身心学会去调整状态，有意识的建立“扭转”这种意识。

最怕的就是高压之下的连轴转，真的容易出问题。不管什么时候，能不断调整自己心境的人，非常厉害。