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贾玲这次在上海的线下活动生图，真的让人眼前一亮。

她已经有好长一段时间没有公开在众人面前出现。

一旦登场亮相被粉丝们给团团围住。

在手机镜头之中可以看到她的身形笔直地挺立着。

下颌线非常的清晰，就仿佛是用尺子精准地画出来的那般。

和三年前为了《热辣滚烫》这部作品减重一百斤时候的状态相差不多，甚至于线条还更加地紧致了那么一点点。

在2023年的时候，她为了去拍摄这部电影，从原本的210斤减到了大概109斤左右。

那时候有很多人觉得这么快地减下来肯定是会出现反弹情况的。

在娱乐圈里面有不少那种快速地减轻体重然后又重新变胖的例子。

比如说有人从200斤瘦到120斤之后又反弹回180斤这样的情况是经常发生的。

但是贾玲却打破了这样的一个魔咒。

有资料表明，她当下每日训练的时长是4到6个小时。

跳绳的次数得达到3000次，拳击方面的对抗那可是经常有的事儿。

还坚持着16加8的轻断食，对于油盐的摄入把控得十分严格。

就算是在冯巩生日宴的铜火锅前面，也仅仅夹取青菜，稍微吃那么一点肉食，喝酒也只不过是点到为止罢了。

在那娱乐圈范围之中，像这般的自律情形确实是很不多见的。

她于lululemon《对话好状态》播客当中表示，她当下同时在学习游泳、打乒乓球、打羽毛球以及进行跑步运动。

运动从为角色服务转变成为了生活习惯。

就连股四头肌都锻炼得轮廓十分清晰。

网友们调侃她显然就是一个健身博主。

2025年8月份的时候，她于上海安义路热辣大道的活动当中现身。

她身上穿着紫色的运动短裤。

现场的观众在看到她那紧实的腿部线条之后发出惊呼之声。

在那个时候就有人表示，她的身材管理可不单单是不出现体重反弹那么简单的事儿，而是已经达到了健康美新标杆这样的程度。

就我个人而言，她不只是对于身材有着严格的要求，而且还是生活态度发生了转变。

她将大碗娱乐的艺人经纪业务予以解散。

她从综艺的台前退离出来，专心去开展导演的工作。

那部反传销题材的新影片《转念花开》已经拍摄完毕并且杀青了，当下正处于后期制作的阶段，预计在今年这一年之内就可以进行上映。

有那么个人问她为何那般执着于保持身材，她的回答可实在，并非是为了在镜头前呈现出好看的模样，而是为了能够承受住导演工作的高强度。

以前拍电影的时候光着脚跑了3公里，脚底都被划伤，这就让她明白良好的身体才是革命的最为根本的东西。

现场存在粉丝呼喊玲姐，称其状态格外不错。

玲姐大笑着予以回应，告知粉丝们也能够如此，只要能够坚持下去便好。

她讲话的口吻依旧是那般亲近，但是眼神当中却多了几分沉稳以及坚定。

这么一看，很多有关她变胖的很多传闻，反倒像是反过来在肯定她是很自律的。

因为只有真正厉害的人物，才会被反反复复地盯着状态到底是个样。

当下她已经44岁。

她耗费了三年的时光去证实，瘦下来之后还能够把体重维持住并非是做不到的事情。

这件事情或许比她所拍摄过的任何一部电影都更加有重量。

参考资料：

《自律的贾玲:线下亮相不复胖，突破自我展风采》（搜狐网）

《消失四年低调现身冯巩生日宴，贾玲近照曝光，身形消瘦气质大变》（腾讯新闻）