提起程雷，在人们脑海中浮现的形象是戴着一副黑框眼镜，梳着灰白发，带着一个非常亲切却又有点坏笑的主持人形象。他是上海电视频道里大众眼中的熟面孔,以自己独特的魅力和搞笑的语言陪伴了一代人的青春回忆。其中在东方卫视节目《智力大冲浪，以及大家熟知的《中国达人秀》上一句“你的梦想是什么”，让他的名字深深刻画在全国观众心中的一位熟悉的电视人。这样的他，事业处于巅峰期竟然选择离开舞台。整整四年不见真面目让大家感到奇怪而又惊讶!

程雷的消失不是那么平平淡淡的，而是有很多人议论纷纷，有说他身体出问题了，甚至还有传言说他已经死了；也有说是被迫转行，从舞台上跑到做婚礼司仪。各种谣言就像海浪一样涌来，但是程雷一直很低调，并没有急于去解释或者回话。

一直到他出现在短视频平台里喊出“我回来了”，所有的谜团才慢慢解开，重新回到公众视野的程雷跟人们想象中的不太一样，他俩双鬓斑白、脸色不太好、但精神还不错，满脸从容的笑容。他还拿出了全家福的照片，和自己的妻子王萌萌以及两个儿子合照，还特别幽默地回答了粉丝提出的各种问题，在互动的时候让人看到了一个风雨历经过之后更加成熟的程雷，大家惊喜地发现他们记忆里的“大哥”真的又回来了，并且变得比过去更显淡然成熟起来。

程雷之所以能吸引这么多的观众，除了他自己的主持风格之外还有他自己早年间的坚持。程雷出生在1971年的知识分子家庭里，父母都是老师，从小到大他的生活环境就是比较传统的，也比较严格的，但是程雷并没有因此而丧失了兴趣和活力，反而非常的喜欢看电视、参加各种文艺活动，这也体现了他是一个非常爱舞台的人。长大之后程雷考上了上海戏剧学院想通过专业的学习把兴趣变成职业，在毕业后也并不是一帆风顺，甚至于还被迫当了一段时间中学老师。

真正带程雷走上职业道路的，是电视圈里的伯乐。这位贵人发现了他喜剧方面的天赋，并邀请他去主持《智力大冲浪，在节目中程雷凭借自己独特的风格很快走红，他的幽默和接地气的表达方式吸引了大量上海观众的喜爱，之后他凭借着《中国达人秀》站上了全国舞台，成为了全国人民熟知的大明星。他在面对草根选手时可以给予鼓励，在面对明星嘉宾时能够带动互动氛围，还能把控不同场合下的热度高低。

从事业上来看程雷的故事似乎是一帆风顺的，但是他的生活并不是一成不变的。因为有家族遗传性肝炎的问题所以身体一直都有问题，头发也很早就白了，生病两次离开舞台也是常事。每一次都是妻子王萌萌不离不弃的陪伴在身边给他最大的支持。据说王萌萌是东方卫视曾经的一位才女主持人，后来为了家庭毅然决然的选择放弃工作回归家庭照顾丈夫和两个儿子。

程雷跟王萌萌的爱情也是有传奇色彩的，两人之前在公开恋爱前就经历了6年的地下情，结婚之后又进入了一个稳定期，在2013年迎来了两个健康可爱的小儿子。家庭幸福的一方面成了程雷人生的支柱之一，也让不少网友羡慕不已。

作为公众人物，程雷也经历过舆论风波。2021年的时候他参加了一场富豪的生日宴会，在当时引起很多人的议论纷纷，因为这场宴会有不少人都认为主人身份比较复杂，甚至还有经济犯罪之类的罪名，所以就有人指责程雷是“站台”，也有网友说他是“收割粉丝信任”。这让他的名誉受到了很大的影响，从东方卫视的核心圈里退出了。

程雷退休后的几年，各种谣言满天飞，有人造谣说他因为肝病死了，并且伪造了医院的死亡证明。这样的谣言严重破坏了其私生活，但他对此视而不见，只在朋友圈简单地发照片辟谣，以搞笑的形式表示自己依旧活着、好好的。

如今的程雷再复出，他对人生态度明显从容不少，在短视频里重新介绍自己早期代表作，并表达对观众感激之情，这很接地气的做法让网友集体回忆起过去高光时刻的他，大家不仅念想他的昔日辉煌，也热情提议其借助口才与情商优势转型做直播带货，但程雷仍保持着和粉丝们的互动沟通状态，不少人认为他在商业方面还蕴藏巨大潜能。

虽然重返电视舞台的可能性不大，但是程雷的复出还是证明了实力的重要性。不管是在哪里，他的表达能力以及他所拥有的耐心也没有变过，这让等待他的观众有了一个很大的信心感。网友说，“只要人精神，换个台子一样期待”，这句话好像贯穿了一生：高峰也好、低谷也罢，在起起伏伏中都是更好的自己。

程雷的故事不是他一个人事业的起伏，而是公众人物在人生低谷里重新起步找新方向的一个样本。他的转身很硬气，也让人看到机会总是在那，就看你肯不肯一步一步地迈出脚来。以后上海滩这个主持人的位置再怎么样的舞台，也能让他找到属于自己的地方，留下一段段被人津津乐道的故事。