在娱乐圈自律的明星，刘德华说第一没人敢说第二，从出道到现在一直坚持自己的饮食。
近期他公开的一日三餐细节，更是让全网直呼太自律！
从曝光的图片中可以看到，他的早餐以无糖酸奶搭配纯燕麦片为主，偶尔换成黑咖啡配新鲜蓝莓，全程拒绝高糖高油。
午餐固定水煮鸡胸肉、清蒸鱼类，搭配糙米与多种时蔬，保证高蛋白与膳食纤维摄入；晚餐则以素食为主，分量极少，并且严格在傍晚六点前吃完，绝不宵夜。
这份清淡到近乎苛刻的食谱，刘德华已经坚持二十多年。
身边工作人员透露，他常年不碰冰水、碳酸饮料，只喝常温白开水，重要活动出席前几小时就停止进食，对自己的要求远超普通艺人。
除了饮食控管，刘德华在运动上也从不懈怠，每天至少一小时运动，跑步与力量训练循环进行，多年来体重稳定在63公斤，肌肉线条清晰紧致，完全没有中年发福的迹象。
作息方面，为了准时送女儿上学，他长期保持晚上十点入睡、早上八点起床的规律节奏，比很多年轻人还要健康。
他还十分重视健康管理，6个月就会体检一次，每两年完成一次全面检查，心态也始终年轻乐观，面对压力用喜剧放松自己，面对评价保持谦逊自省，这份通透让他由内而外散发活力。
不少网友看完表示，这样的饮食太难坚持，普通人两天就受不了，但也有大量粉丝佩服他的毅力。
其实早在之前，王晶导演就对刘德华的自律进行过评价，王晶谈刘德华从来不吃米饭，刘德华那种生活普通人根本没法坚持。
从青岛街头被偶遇时的乌黑秀发，到活动现场紧致的面部状态，63岁的刘德华，肉眼可见比同龄人年轻二十岁。
娱乐圈从不缺天生条件好的艺人，但像刘德华这样，红了四十年依旧对自己严格要求的少之又少。
刘德华这份对自己的“狠”，不仅成就了他的事业，更让他在63岁依旧活成大众心中的不老传奇。
作为华语影坛与乐坛的常青树，刘德华出道四十余年始终稳站顶流位置，影视歌三栖全面发展，经典作品数不胜数。
家庭生活也低调幸福，自从女儿出生后，他更是把陪伴家人放在重要位置，这样的人生状态让无数人羡慕。