1988年，朱迅14岁，考进中央电视台的《我们这一代》节目当小主持人，她爸爸是新华社驻外记者，妈妈教语文，家里很有文化氛围，但她从小跟着姥姥生活，家里比较冷清，15岁时，她在田壮壮导演的电影《摇滚青年》里演出，一下子红了，成为那个年代少有的童星，但朱迅没有打算靠这个一直走下去，17岁那年，她坚持要去日本留学，家里人都反对，她还是一个人走了。

刚到日本时，她日子过得挺难，每天打三份工，扫厕所、端盘子、发传单，白天上课晚上干活，就为了凑够学费和房租，有人觉得她家里条件不错，其实她连泡面都舍不得多吃。三年后，她日语变得流利，再加上国内的主持经验，被NHK看中，1994年开始主持《中国语讲座》，一播出就有五十万观众跟着学中文，这时候她才算站稳脚跟，但2000年妈妈病重，她二话不说辞了工作回国照顾。

2000年她回到央视，参加《正大综艺》面试时考了第一，可刚入职就有人说她的普通话带日语腔，还有人嘲笑她是花瓶，觉得她只有脸蛋没有实力，她没有争辩，每天凌晨四点起床练发音，背诵《论语》，朗读《人民日报》，一句话能练上一百遍，十年过去，她的声音稳了，节奏对了，观众也慢慢认可她了。

2003年她父亲查出肠癌，她心里着急，就找同事王志帮忙，王志陪她跑医院联系专家，两个人后来结了婚，2007年她自己查出甲状腺癌，做手术有风险，如果伤到声带就可能上不了台，她做完手术恢复几个月就回去工作，2009年她第一次上春晚，到2011年一共上了七次，成了春晚常客。

2017年她没去春晚主会场，也没录多少期《星光大道》，网上就闹翻了，有人说她被开除了，有人说她态度不好被雪藏了，其实那时候她癌症复发正在治疗，还有人拿她和尼格买提、撒贝宁同台互动编故事，说他们有暧昧关系，更有人用P图说她整容失败，把术后脸肿脖子留疤说成是整形后遗症，她早年在日本打工的经历也被歪曲，说她靠男人上位，完全忽略了她端盘子扫厕所的事实。

有人把朱迅和以前的央视主持人王冠作比较，王冠在多年前也遇到过差不多的事情，别人乱写她的私生活，她在2010年左右就慢慢淡出了，大家担心朱迅也会走同样的路，但朱迅从来没有出来解释过这件事，没有发微博骂人，也没有找媒体哭诉，她照常主持节目，去学校做公益，该做什么还做什么，有一次接受采访时她笑着说，我的嘴长在别人身上，他们爱怎么说就怎么说。

她仍然坚持在一线工作，嗓子偶尔发哑，观众明白这是她的老毛病，反而更加心疼，有人问她对那些谣传是否心怀怨恨，她只是摇头，说恨一个人太累，不如把活儿干好，说话时她的目光很平静，就像小时候在镜头前一样，只是多了些岁月的痕迹。