全红婵19岁了，体重秤成了她的噩梦，她想找回那个敢笑敢闹的自己
2025年3月29日，全红婵过了19岁生日，她没发朋友圈，也没直播吃蛋糕，只在接受《人物》杂志采访时提到自己这一年过得很难，巴黎奥运会后体重增加了一些，舆论就开始跟着变化，有人截下她训练时的侧身照片，说她变胖了，还有人翻出她小时候的视频，对比着批评她不自律。
她起初不敢站上体重秤，每天只吃一顿饭，饿得双手发抖也继续坚持，照镜子时总是立刻转开视线，把裙子和短裤都收进衣柜最里面，队里拍集体照的时候，她躲在最后一排的角落，连笑容都显得僵硬，甚至考虑过退役，不是因为跳得不好，而是一见到镜头就心跳加速，手心冒汗，像个被盯着看的小孩。
这个问题不只是网友们随便议论,跳水队历来有个老规矩,认为体重轻动作才稳定,教练组在最近几年里一直按照这个标准来安排训练,运动员进入青春期后身高增长肌肉增加,营养方案却没有相应调整,仍然要求她少吃东西,媒体方面做得更过分,把她包装成完美的小仙女形象,身体稍有变化就说她体型走样了,后来这位运动员请求记者们不要责怪她的家人和朋友,说明那些负面评论已经影响到她在老家的亲友了。
其实不止她一个人有这种感受，陈若琳退役后聊过体脂焦虑的事，张雨霏被说太壮不像女孩，男运动员比如李发斌，举重练得一身腱子肉，没人拿身材说事，女孩子的身体，好像天生就得被人评头论足。
2025年她满18岁，正式脱离未成年人保护机制，开始接代言、拍短视频，却没人教她怎么面对突然涌来的流量，前一年网上疯传她的吃播视频，大家笑她能吃，但没人问她是不是饿太久，才在镜头前放开吃。
现在国内16到19岁的女运动员，很多人还在靠“饿肚子”来控制体重，没有专业营养师盯着激素水平，也没有心理老师定期谈话，体育总局在2025年没发布新指引，队伍里还是用老办法：体重超了，就减少吃饭。
她最近一次采访里轻声说，想念以前那个自己，不是想拿金牌，就是想夏天穿条短裙出门，不用算卡路里,不用躲镜头，像普通19岁女孩那样，随便笑一场。