2025年3月28日，全红婵过了19岁生日，两个月后她首次向《人物》杂志透露，巴黎奥运会结束后曾向国家队申请暂时离开，她并不打算退役，只是感觉自己快要支撑不住，甚至说出"活不下去了"这样的话。
这三年里，她从东京搬到巴黎，身高长了七厘米，体重也多了六公斤，青春期发育躲不过，可训练要求她必须瘦下来，于是每天只吃一顿饭，热量根本不够用，体脂掉到危险范围以下，月经直到2024年10月才来，来了之后体重又一下子涨上去，别人却说她松懈了，她苦笑着说自己吃一点就发胖，可是已经饿得快要不行了。
她害怕站上体重秤，不敢照镜子，夏天也躲着短裤短裙，镜头前笑得很甜，其实是在硬撑，夜里总做噩梦，梦见从跳台摔下，观众在哄笑，教练直摇头，有次训练时，她站在台边动不了，手一直抖，动作全乱套，这不是心态不好，是身体在发出警告。
媒体总说她是个天才，有大心脏，她自己却把这些标签都撕掉，跨年夜那天她独自打游戏，很早就睡觉，第二天网上全是祝福的话，她只想让骂她的人停下，别连累家人和朋友，她没有不承认自己的成绩，只是讨厌被人当成一台不会出错的机器。
这问题不只在她一个人身上，中国竞技体育里很多孩子十三四岁就进队，青春期身体变化没人关心，一胖就被指责为不自律，社交媒体把生理规律当作道德问题，没人去想一个十六岁女孩凭什么用一百三十斤体重去拼金牌，她该怎么过下去。
到了2026年初，杨倩说起自己不敢去称体重的事，谷爱凌提到经期会影响训练状态，大家才开始讨论女性运动员的身体权利问题，其实全红婵的沉默早在2023年就出现了，只是没人注意到。
她现在不谈以后的事，不去学校，不做教练工作，不开直播，也不提退役的事，只说一句“我要休息”，这个19岁的女孩站在体育行业的夹缝中，第一次学着拒绝。