3月15号在浙江象山海边拍的照片里，刘亦菲穿白色运动服，扎起高马尾，没有修图也没有加滤镜，她的皮肤显得透亮，站在那儿风吹头发，眼神很干净，品牌"素野"发布了这些照片，说是为了公益健康项目，不是广告，结果一天内阅读量超过3亿，评论区里的人都在问这真的是38岁的样子。
她没有依靠打针或修图，团队透露她从2024年开始每天按体重每公斤摄入1.8克蛋白质，保持规律睡眠，坚持练习瑜伽和游泳长达十五年，饮食以素食为主，几乎不碰糖分，体脂率一直维持在18%到20%之间，肌肉密度高于多数同龄女性，对比2025年白皮书数据，35岁以上女性平均体脂率为29.3%，近七成存在代谢问题，可见差异不在于年龄，而取决于日常习惯。
以前“少女感”总跟娇弱连在一起，现在她把这个词的意思改了，不喊口号，也不硬凹力量，就轻松站着，反而让人觉得踏实，正好今年初，教育部把“女性终身运动素养”放进新课标，卫健委也搞35岁以上健康管理试点，大家慢慢不那么怕老了，开始学怎么老得舒服点，她没想当榜样，但确实被推到了前面。
有意思的是，微博上有个话题叫#男性38岁不如刘亦菲#，里面七成留言都是男的留下的，他们说自己连六点起床都做不到，社会对男人要求要沉稳，一提养生就容易被嘲笑太矫情，而对女人来说，年轻就是优点，年纪大了就成了问题，刘亦菲的那种清爽不是装出来的，她是真的没慌张，既没跟时间较劲，也没急着证明什么十八岁的状态。
她没有请很多营养师，也不晒那些所谓的独家秘方，生活方式很简单，就是保持身体有规律，最近有个纪录片叫《她的第四个十年》，记录了五个普通女性的日常，她们吃饭、走路、带娃、锻炼，没有什么戏剧性情节，但让人看了心里很平静，原来大家说的少女感，可能就是人活着的时候，别总听别人说你应该变成什么样子。
