张雪峰英年早逝令人惋惜！一个没有任何背景的草根能干出今天这样令人注目的成就，除了他超高的智商和情商以外！靠的就是超出常人的勤奋，和对自己身体的过度透支！他就像一只高速运转的机器，从来不知道休息保养一下，导致发动机一步步磨损最后停止工作，如果我们看过张雪峰早期的视频，他的身体是非常强壮的，上课的时候精神抖擞充满激情，幽默的教学方式，精准的各种数据！大课堂上充满欢声笑语，让无数学子受益匪浅！但就是这样强壮的身体让他过于自信，拼命三郎式的工作方式，一天天掏空了他自己的身体！

我们可以看看他的工作安排，工作强度之高常人很难承受得了！

刚毕业来到北京的时候，白天不停的到北京各院校发传单开讲座，晚上亲手整理全国400多所高校的招生就业数据，可以说是吃不上饭睡不足觉，全靠年轻的身体去抗！

自己创办了研途考研以后，他的工作时长被无限的拉长！为了业绩他全国各地出差演讲！几乎全年无休，每天工作的时间超过16个小时！高考季他5天就能对接400多位家长，累计睡眠不超8小时，员工甚至为他准备好速效救心丸！

举家搬迁到苏州成立峰学蔚来以后，手底下兵多将广，按理说应该能得到充分的休息，但是他每天早上7点开播， 12点下播是常态。高考填报季，连续19天每天工作超过18小时，每天平均睡眠只有两到3小时。一年飞行超过300次！就这样的工作强度，就是铁打的也受不了！

2023年因为过度劳累身体给他报警了，胸闷心悸，到医院检查后直接被收留住院，这本来是身体给他一个明显的信号，就是你的工作强度太高，我已经受不了了，应该放慢节奏调养身体，但是出院以后他立刻回归高强度工作！

从中医的角度讲！过度疲劳过度劳累对身体最大的伤害就是心脏和血管。而心脏和血管受到损伤以后，就容易引起心慌胸闷、血压升高，心律不齐，非常容易导致心梗和脑梗！

但是为了解决自身身体的问题，张学锋又采取了一个更加错误的决定就是健身。健身本身没有问题，但是他采取健身的方式却是最伤他身体的长跑，这纯粹就是火上浇油扬汤止沸，本来工作已经很累了，工作后应该让身体休养生息，但是在高强度的工作后还要长跑，而且长跑的里数还不短，每月能达到百公里以上，这么大的运动量彻底掏空了自己本就单薄的身体，好似一个岌岌可危的危楼，他自己又抽掉了一根柱子！但是他自己却没意识到问题的严重性，直播的时候还多次炫耀他的身体非常棒，马拉松能跑到4小时内，半马能跑到一个多小时，让他自己没想到的是，高强的工作和高强度的跑步，彻底把他送上了不归路！

张雪峰的猝死再次提醒我们那些天天忙于工作的人，如果不会劳逸结合，忽视了身体的健康，最终结果都不太好，健身一定要科学，长跑并不是唯一！年轻的时候还可以拼身体，年龄大的时候如果再不保养肯定会出现问题！

各位朋友，工作很重要，身体价更高，你怎么看张雪峰因劳累过度导致的猝死？我们应该怎样平衡工作和身体的关系？欢迎评论区一起讨论！