Hi，我是唐大业，尽说大实话！
“今天特别想写点什么。。。。还是算了吧。。。”
这是苏州峰学蔚来教育科技有限公司创始人张雪峰，在3月12日发布的一条微博。
谁能想到，这条微博竟成了最后的绝笔。欲言又止的他，竟如此突然地离开了我们！
而张雪峰在前不久的一场直播中，还曾幻想自己离世后的网络消息：
“等我死那一天，我估计到时候微博热搜一定会有一个热搜叫‘张雪峰死了’。”
当时的张雪峰甚至还想好了自己的墓志铭：“人生真好玩，下辈子还来。”
没想到，他的这番玩笑话却一语成谶，可这一次，他真的不来了。
01
一个拼命三郎的倒下！
昨天晚上，相信很多人都在不停地刷着手机，迫切想确认张雪峰老师到底咋了。
原来就在3月24日，一条突如其来的消息在全网炸开了锅。
有网友在社交平台表示：“听说张雪峰老师走了，真的假的？”配图则是一张聊天记录的截图，上面写着“张雪峰在苏州公司跑步后突发不适，人没了”。
随后消息越传越离谱，有人说“就在我们隔壁医院”，还有人说“在家里跑步机上跑步心梗没了”，甚至有人还透露：“送到医院就已经没了”。
起初，大部分网友的反应是不信的。毕竟张雪峰才41岁，平时看起来精力充沛，还喜欢跑步健身，前几天还在直播里跟学生连麦，怎么会说走就走了呢。
而且张雪峰的朋友圈显示，最近一次发布时间为3月22日，内容为当日打卡7公里，3月累计跑步72公里。
更加令网友怀疑张雪峰去世不过是个假新闻的原因是，3月24日早上他还在直播，一句
“大家早上好”
为无数学子送上了一整天的拼搏动力。
但很快，不对劲的地方出现了！
有媒体记者致电张雪峰助理万霞确认此事真实性，万霞回应称，自己人正在成都，不太清楚此事。
不少网友觉得，如果是谣言，张雪峰老师好好的，助理一般回坚决否认，甚至怒斥造谣行为。可一句
“不太清楚”
却显得十分微妙，总感觉哪里不对劲。
到了傍晚，关于张雪峰去世的消息已经冲上微博热搜榜第一。话题“张雪峰去世”的阅读量在短短两小时内突破了5亿。
评论区里，有人焦急等待官方消息，有人已经开始发文悼念，还有人反复提醒：“等官方，别乱传。”
但“官方消息”迟迟没有出现，另一个“意外”却发生了。
就在当天晚上，张雪峰抖音、小红书等多个社交平台账号头像突然变成了黑白色，之后一度又变回彩色。21点多的时候又再次变回了黑白。
此时基本可以确认，张雪峰老师确实出事了，网友虽然不愿相信，却只能继续等待正式的通报。
2026年3月24日21点50分，苏州峰学蔚来教育科技有限公司的讣告终究来临。
讣告显示：
张雪峰老师因心源性猝死全力抢救无效，于2026年3月24日15时50分在苏州逝世。
此外讣告还表示：“张雪峰老师出身寒门，一生心系广大学子，深耕教育行业，始终以捐资助学、助力学子成长为己任，以赤诚之心践行教育理想，嘉言懿行，启迪后人。”
讣告发布后，关于张雪峰去世的讨论，也
从“是不是真的”
转向了全网哀悼，并提出一个疑问：
“为什么会这样”
。
有知情人士向媒体透露了更多信息：张雪峰3月24日中午在公司进行日常跑步，3月份的累计跑量已经达到了72公里。跑步结束后不久，他突然感到胸闷不适，随后倒地。公司同事立即进行了心肺复苏并拨打了120，但一切都来不及了。
此时，有医学背景的网友开始科普：“过度劳累加上剧烈运动，是心源性猝死最常见的诱因。当身体已经极度疲劳时，心脏本身就处于高压状态，此时进行高强度运动，等于给心脏再加一把火，很容易诱发恶性心律失常。”
也有人翻出张雪峰生前的采访片段。他在一次采访中说过：“我从2008年开始做考研辅导，到现在十几年了，几乎没有休息过。有时候一天跑两个城市，早上在北京，晚上在郑州，第二天又在南京。”
“他太累了”这是所有人最终的共识。
而过度劳累+剧烈运动，或许真的是导致他突然辞世的主要原因。
他的离开，也告诫我们每一个人：心源性猝死不是老年人的专利，它盯上的，往往正是那些看起来精力充沛、忙忙碌碌的年轻“拼命三郎”。
而身体更不是信用卡，可以透支了再还。累了就停下来休息，这比什么都重要。
02
累了，就停下来歇歇！
尽管张雪峰老师生前确实有不少争议，比如“动了蛋糕”、“商人本质”以及喜欢在直播间说脏话。
但我们必须承认的是，这十几年来，他的确为教育事业做了不少贡献。为无数学子填报志愿提供了极具价值的咨询服务，帮他们避开了各种“天坑”。
而在他去世后，新华社、人民日报、央视新闻、参考消息等官媒的相继报道，更是对他所实现的社会价值给予了高度肯定。
这说明他真的非常值得尊敬！张雪峰老师一路走好！
张雪峰用自己的离开，给所有为生活奔波的年轻人上了最后一堂健康课，留给我们的感触和反思，将持续很长很长一段时间。
然而张雪峰不是第一个因为心源性猝死离开我们的名人。
六年前，35岁的演员高以翔也以几乎相同的方式，告别了这个世界。
2019年11月27日凌晨的浙江宁波，台湾演员高以翔在录制综艺节目《追我吧》时突然晕倒。
那一期节目录制时间选在了深夜，需要嘉宾完成高难度的体力挑战。跑步、攀爬、跳跃，一个接一个，几乎没有喘息的机会。
据现场目击者描述，高以翔在奔跑中突然放慢脚步，说了一句“我不行了”，随后便倒地不起。现场进行了心肺复苏，但送医后仍抢救无效。
消息传出后，整个娱乐圈乃至全网无不震惊。网友们翻出他在《遇见王沥川》里的台词：“这里睡着王沥川，生在瑞士，学在美国，爱上一个中国姑娘，所以死在中国。”谁也没想到，这句台词同张雪峰一样，竟一语成谶。
35岁，正值一个男演员的黄金年龄。他的离去，让无数观众心碎，也让“综艺节目的安全规范”成为难以回避的公共话题。
2023年12月11日，是北京迎来那年初雪的日子。可谁能想到，著名演员，无数人曾经的女神周海媚，却因病医治无效离世，享年57岁。
周海媚是谁？相信很多70后、80后甚至60后都不陌生。
她是《义不容情》中柔弱游移的“李华”，是1994版《倚天屠龙记》中“气震数千豪杰”的“周芷若”。
在那个没有网络，还靠着租录像带看电影的年代，大街小巷的理发店里都是她的海报，很多年轻人卧室的墙上甚至还贴满了她的海报。
据周海媚的姐姐称，她正是因为心源性猝死不幸离世的。
而据国家心血管病中心统计数据显示：
我国每年发生心源性猝死的人数高达55万人。心源性猝死者中43%为18岁至39岁的中青年，其平均年龄仅为43.8岁。
2022年10月15日，国家一级演员、广州相声艺术团原团长陈坚雄疑因心梗逝世，享年51岁。
对广东的朋友来说，他是一个家喻户晓的演员。最为人熟知的角色是《外来媳妇本地郎》里的“苏贵元”。
这个角色的深入人心，以至于很多观众叫不出他的真名，但一看到那张脸就会喊：“哎，这不是苏贵元吗？”
51岁，对于一个曲艺演员来说，正是经验与体力兼备的黄金年龄。他的离去，让广东曲艺界痛失一员大将，也让无数看着《外来媳妇本地郎》长大的广东观众感到惋惜。
导致他突然辞世的罪魁祸首心梗，是导致心源性猝死最常见的原因之一。
更通俗一点说，
心梗是病因，心源性猝死是结果。但心源性猝死还包括其他心脏问题引发的突然死亡。
这三位演员的离世令人感到唏嘘，而另一个令人震惊的事实是，根据最近20年左右的公开报道，已知因心脏相关及疾病离世的名人，至少有十几位。
他们当中，有正当盛年的企业高管，有家喻户晓的明星艺人，有默默奉献的科研人员。
他们走的时候，大多都很年轻。有的40多岁、有的50多岁，甚至还有20多岁的。
他们有一个共同的特点：太拼了。
张雪峰常年泡在直播间，经常两天一座城市宣讲，还喜欢加班熬夜整理材料。高以翔则深夜录制高强度综艺，完全没有明星的光鲜自由。
所以，送别张雪峰老师，对于普通人尤其是年轻人来说，也是在送别那个拼命的自己。
不管多忙，都要记得：累了，就停下来歇歇。