张雪峰（张子彪）生于1984年5月18日，逝世于2026年3月24日，享年41岁。

出身寒门，23岁开始北漂，住在城中村，房间只有一张床、一个灯泡、一个风扇。从2016年以《七分钟解读34所985高校》走红后，事业开始快速发展，张雪峰也成了网络红人，以指导学生选专业出圈，颇具社会影响力。

张雪峰生前曾表示如果能选择一种死法那就选猝死，他不怕猝死，他认为自己死的时候一定会以“张雪峰死了”上热搜，一语成谶。

在去世当天，张雪峰还在直播，当时没有人想到这会是他最后的留影……

天有不测风云，人有旦夕祸福，世事确实无常

。

“能有足够的时间陪伴女儿是我最开心的事”，张雪峰的女儿还没有成年，他说自己早为女儿准备好了一生的钱，如果学习不好就送去银行上班，自己存资金为她托底。但对于女儿而言，再多的钱也换不回那个遮风挡雨的爸爸了。

身边也有心源性猝死的例子，网上那些在工作岗位猝死的例子更多，有时候想生命真的太脆弱，人说没就没了，简直猝不及防。

这时候你攒了多少钱，有多高的职位，名气多大……一点意义都没有。

一个人要是精神压力大，经常处于焦虑、兴奋状态，经常熬夜，睡眠不足，吸烟喝酒，长时间工作……那距离死亡可能就是一步之遥。

人在年轻时候容易受世俗观念的影响，被慕强崇富的心理推着走，为了所谓的成功拼命压榨自己，他们不是不知道健康的重要性，不是不想放松，他们只是觉得自己还来得及，他们并不真的清楚成功背后的代价有多大。

在强调优胜劣汰的职场上，流行的是社会达尔文主义，如果谁说“身体第一，业绩第二”，说自己不想扛压力，想早睡早起，那一定会被淘汰掉。

“将来的你，一定会感谢现在拼命的自己”

，多少人都信奉这样的毒鸡汤，大家都想做精英，都不想承认自己是个普通人。

张雪峰作为一个寒门逆袭的例子，他有很强的竞争意识，他大概很难允许自己表现出虚弱、进取心不足的样子。

曾有人说他心脏可能不好，他的回应像反击，

“你跑不过我，我是跑半马的人”

。去世当天他还在跑步……奉劝那些心理上还以为自己年轻的中年人，如果长期是高强度工作，那就不要运动了。

生命在于运动不假，但劳逸结合才符合规律。天天跑步并不意味着身体强壮，现代人最大的问题是外强内弱却不知道，强在表面不是真的强。

人不能太犟。不要把自负当自信，运动是为了健康，而不是为了证明自己的运动能力。

信号其实早已给了，张雪峰因为“过度劳累、胸闷心悸”住过院，但他没有重视这个信号。或许对于追求成功的人而言，一旦放松休息就好像犯了懒惰的错误，唯有“力争上游”才心安。

希望大家吸取教训，敬畏生命。

在张雪峰去世后，我看朋友圈里有两种评价，一种是批评的态度，否定“15999元志愿填报课”的价值，不认同“文科都是服务业，什么是服务业？总结称一个字就是‘舔’，就是‘爷我给你笑一个’”这样的言论，说他将教育工具化，贩卖焦虑，把焦虑变成了生意。

还有一种是赞扬的态度，认为张雪峰是帮助普通小孩的人，他帮了很多学生，让普通家庭的考生避开了一些坑，少走了一些弯路。

盖棺定论吧，你认为张雪峰从2016到2026这十年的工作对社会有多少贡献呢？

我看还有很多人执迷不悟，还是以为“名利双收”就是成功，在那里自鸣得意，觉得自己真聪明，真能干，他们是把“自律”当成了炫耀的资本，以优于别人为骄傲。

事实上，“成功”就是个屁！

我曾看一个女士中年临终前的悔恨，她说过去为名利权情的努力都如浮云，如果可以活下去看着孩子长大，她愿意付出一切代价。

张雪峰给很多学生和家长做过专业选择咨询，但他等不到给自己女儿提供建议的时候了。这就是给世人的警示，人不是老了才会死的，是随时都有可能死去。是非成败转头空，“死”意味着彻底的虚无。

与其拼命不如惜命，与其执着成功不如放过自己，有时候你的“不成功”反而是惜福，是老天让你避开某些人，某些事。

心为君主之官，劳逸结合，松弛有度，活着最重要。毕生所求的物质和欲望都会灰飞烟灭，唯有你对世界的价值创造，你的思想和情感，才能让你如一道流星般划过天幕。

钱不值得拿命去换，至于“名”这个东西更是自欺欺人的笑话。为了它们每天连轴转，痴迷于数字的增长，结果却忘了意外都是蓄谋已久，冰冻三尺非一日之寒。数字不是全部，意义在于创造，快乐才是人生。