截止3月24晚知名博主张雪峰的多个社交平台账号头像已经变黑白，情况毋须多言。很多人特别是白领有一种很奇怪的想法，熬夜加班，身体已经很累了就会认为可以通过剧烈运动补回来。熬夜加班后身体，特别是心脏负担已经很重，如果此时还剧烈运动极其容易导致猝死。
张雪峰是1984年出生的，堪堪42岁而已，正值壮年。这又是很多青壮年的错觉，认为自己年轻身体好，熬夜加班后剧烈运动影响不大，这种侥幸麻痹的心理害了很多人。年纪小的还在上学的作息非常规律，年纪大的基本不用熬夜加班。
现在人体的基因、机能都是还是适用于万年前的生活习惯，也就是早睡早起、不熬夜、吃得少、动的多、没啥心理负担。但现代人的生活习惯都是熬夜、久坐少动、心理压力大。这种硬件和软件的错配自然导致很多问题。
工作差不多就可以了太拼命就会真的把命搭进去，得不偿失。