深夜看到张雪峰去世的消息，
吃了一惊，
大家还是不能太拼了。
其实下午就看到这个消息了，
当时还希望能抢救回来，
没想到晚上就看到了讣告。
去世的原因是心源性猝死，
看他朋友圈每天打卡跑步，
甚至深夜加完班还去跑12公里，
确实太透支身体了。
对于跑步这个事情，
我感觉大家还要明白自己要什么？
现在的人们赋予了运动太多属性：
有人为了健康，有人为了社交，有人为了缓解压力…
特别是后者，
对一些上班族特别是创业者来说，
往往承受着比较大的身体和精神压力，
跑步能释放多巴胺，
可以帮助人们缓解焦虑，
感觉张雪峰是不是就是这样的情况。
虽然身体在加班，精神在承压，
但还是透支身体去跑步来缓解焦虑，
这就比较不好了，很容易出问题。
几个注意吧：
跑步之前，必须保证充足的睡眠；
确保自己没有身体上的不适，比如感冒；
如果是为了减肥，最好先少吃，再动腿，不然脊椎可能会长骨刺。
最后还是那一句：
别太拼了。
这个年代，拼的性价比越来越低了。
R.I.P
就这样。