谁能想到《逐玉》里清冷易碎的谢征，大学时竟是200斤壮硕理工男？忍不住去搜了一下他的“黑历史”：约2017年，张凌赫在南京师范大学读书，因学业压力、作息与饮食，体重冲到200斤左右。但190cm的大骨架，让他看起来只是壮实微胖，并非传统肥胖。旧照里脸圆圆带婴儿肥，骨相依旧能打，被网友戏称胖版李敏镐。
真正的转折点，是一次和高中同学擦肩而过，对方完全没认出他。那一刻，他下定决心：必须改变。4个月瘦40-50斤，他依靠的是健康减脂，不极端、不摆烂，没有捷径，没有减肥药，全靠自律+科学。
他本人多次强调：没用极端方式，戒高碳水、少油少糖，以蛋白与蔬菜为主，还每天跑步5公里+高强度训练。从工科壮男，变成南师校园里回头率拉满的校草。
胖过才懂：自律比颜值更圈粉。胖的时候，他是埋头刷题的电气学霸；瘦下来，他是镜头前自带破碎感的古装男神。200斤的经历，没有成为包袱，反而让他更懂得坚持与克制。后来为《逐玉》角色再度塑形，把身材管理刻进骨子里。
好看的皮囊千篇一律，能对自己下狠劲的灵魂万里挑一。张凌赫的200斤，不是黑料，是他最踏实的成长注脚。
