感觉阿娇这个控制体重的方法适合大部分普通人。女星阿娇发视频分享自己没节食、没断碳却成功瘦下来的方法。我最容易翻车的时刻不是饿，是惨，尤其是晚上。所以我现在就两招。
·第一招：苹果醋兑水。它对我最有用的点是酸味会把想吃零食的冲动打断。
·第二招：刷牙。这个很邪修，但真的很有用。刷完牙嘴巴会进入收工模式，而且你会嫌麻烦，不想再吃东西破坏它。
她直言自己是易胖体质，减肥十分艰难。只要稍微吃得随意一点，体重就会稳步往上涨，连呼吸都会胖，还很难减。所以她在试错中找到了让自己舒服的减肥方式。她表示从不会让自己饿着，还是会点吃的，但每次都只吃八分饱，而且基本上都点的是低卡套餐。
而在减肥中最艰难的就是晚上会嘴馋。她分享了两个方法，一个是喝苹果醋兑水，酸味能打消她想吃零食的冲动。另一个就是早点刷牙，这对她来说是个邪修。刷完牙后就默认嘴巴"收工"了，加上嫌麻烦不想再刷一次，所以就克制住了吃东西的想法。还别说，确实蛮有用的，而且感觉普通人也能坚持。
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