hi，见字欢喜，我是燕姐。

最近几天，山西网红王炸姐直播时突发头痛，后因脑干出血离世的消息，正在各个平台上刷屏。我平常不太关注网红，也很少看直播。昨天晚饭后，爱人跟我提起这件事，我又特意去翻看了她的相关的信息，看完之后，满心惋惜，更多是，深深的警醒。

王炸姐与其他的网红主播一样，为了争取更多曝光和收益，只能拉长直播时长、拼命互动维持状态。直播间没人气的时候，需要强打精神硬撑，精神压力很巨大；人气足的时候，又要长时间站立，高强度互动、一刻不敢松懈、怕说错话、怕冷场，也怕流量溜走，其实身体早已超过正常负荷，精神更是高度紧绷。

据公开信息显示，王炸姐今年39岁，家庭美满，有一个四岁的女儿。为了能给女儿更好的生活，也为做好自己的事业，她拼命工作。

因为想把事业做好，她每天都在拼命努力。责任心又比较强，很多事都是自己亲力亲为，比如选品、试衣、发货等，导致睡眠时间很少，一天基本就是4-5小时。

年前，就曾说起经常头疼，身边的人也劝她多休息。可她嘴上答应着，转身又熬夜选品、备货，开始了直播。

这其实也是让我们每个中年人，最感到心酸的地方——为了生活拼命努力，不惜压榨自己的休息时间来赚钱，可到最后，却把命永远留在了工作岗位上。她想给孩子更好的生活，却什么都看不到，再也没有机会了。

其实王炸姐的事，早已不是个例。前年一个叫云南阿奎的网红，也是在直播时，突发脑干出血，虽紧急送医，在ICU抢救8后不治身亡，仅仅32岁。留下年迈的双亲，四个年幼的孩子，其中一对双胞胎才半岁。丢下伤心欲绝的妻子，独自承担这份养家的重担。

而他的身体也早已发出信号，几次跟家人说头疼，还在直播时说自己身体不如从前，但却没有重视。

近年来我国猝死人数逐年上升，而且年龄越来越趋于年轻化。大部分年轻人普遍背负房贷车贷，工作中压力过大。熬夜，早已不是偶尔，已成为生活常态，更是健康最隐形的杀手。

有人熬夜，是为了能多赚点，给孩子报个好点的补习班，给家人未来的生活多一份保障，也为早点还清背负的各种贷款；还有人熬夜，是给自己一份自由，白天的时间属于一切，却唯独不属于自己，终于熬到晚上，清静的时间，做点自己喜欢的事；还有人熬夜，是因为焦虑，焦虑未完成的工作，焦虑未发生的事情，越想越睡不着……

每个人熬夜，总是更有着各自的理由。

而我，作为一名医务工作者，见过更多的生死和意外。比普通人更清楚生命有多脆弱。作为一位母亲，一位妻子，看完这样的事件，又总是让我手心发凉。

去年爱人体检血压偏高后，很长一段时间我都很担心。格外注重饮食搭配，督促他运动，更会要求他按时监测血压，随时掌握自己的身体情况。

我知道，健康永远是人生的底牌，没有健康，一切归零。

钱永远都是赚不完的，工作也永远干不完，可生命，只有一次。

写到这里，心里依旧沉甸甸的。

我们从来不是反对努力，也不是否定每一个为家人扛重担的普通人。

只是想借着这些真实的故事，提醒每一个正在拼命的你：

别把头疼当小事，别把熬夜当应该，别把硬撑当坚强。你可以努力，但不必拼命；你可以负责，但别透支自己。

这个世界上，没有任何一份工作、一笔收入，值得你拿命去换。

你是家人的天，是孩子的依靠，是父母的底气。你平安健康，才是一个家最大的福气。

愿我们都能在奔波的日子里，学会心疼自己。好好睡觉，好好休息，好好活着，比什么都重要。