大家好，欢迎来到这期的小书聊娱乐。2026年3月的一个晚上，上海网友刷直播时发现了一张熟脸。

那就是杨吕，那个曾经在《人气美食》里带着大家满上海找好吃的主持人，正和老搭档王冰皓蹲在镜头前卖大米。

他还是戴着那顶标志性的棒球帽，说话直来直去，讲大米产地的气候条件，教观众煮饭前怎么泡米更香，活脱脱一个给亲戚朋友推荐好东西的邻家大哥。

从电视台走到直播间，杨吕的身份变了，但那股子接地气的劲儿一点没变。说起杨吕，得先把时间拨回到十几年前。

那时候他刚参加《今天我主持》比赛，身上没多少钱，为了省住宿费，硬是在网吧里窝了好几个晚上。

白天挤公交赶比赛、跑外景，晚上就在网吧凑合一宿，连顿热饭都未必能吃上。

更要命的是，他当时对美食一窍不通，不同菜系有什么特点都分不清，可比赛和后续的节目偏偏离不开美食讲解。没办法，他只能把自己逼成学霸。

白天跟着节目组跑遍上海大街小巷，弄堂里的本帮菜老店、街边的小吃摊，他都一一记下。

晚上回到临时住处，打开电脑翻出日本、韩国的美食节目，一帧一帧研究人家怎么介绍食物、怎么调动气氛，手里的小本子写得密密麻麻。

第二天一早，他还会按着笔记上的地址，自己跑到店门口踩点，亲口品尝，记下味道细节，就为了在镜头前能说出实在话。

那时候的电视圈，流行的是又高又帅的男主持。身高一米六的杨吕，因为外形没少被人说闲话，有人甚至直接说他不够格当主持人。

但他没被这些话打垮，靠着模仿吴宗宪的搞笑功底，加上天生的亲和力，不装腔作势，不摆架子，说话像唠家常一样，一路过关斩将，杀进了比赛前三名。

这场比赛成了他命运的转折点。比赛一结束，他就被上海电视台看中，进入《人气美食》节目组，正式开启了主持生涯。

刚进节目组时，杨吕也犯过难。他一开始负责外景主持，常年在外面跑，习惯了自由自在的风格。

后来转到棚内录节目，面对镜头和灯光，反而变得拘谨，经常出错，要么忘词，要么语气生硬。就在他快要放弃的时候，前辈路易提醒了他两个字“自然”。

就是这两个字，一下子点醒了杨吕。他不再刻意模仿别人，找回自己的风格，依旧用唠家常的语气把美食的味道传递给观众。

慢慢的，越来越多观众记住了这个戴着棒球帽、接地气的主持人。在上海打拼的日子里，杨吕也收获了珍贵的友谊。

当年他经济最紧张的时候，连房租都快交不起了，同事司雯嘉二话不说，把钱借给了他，没有多问一句，也没提任何要求。

这份雪中送炭的帮助，杨吕记了很多年，直到现在，只要提起司雯嘉，他言语里都是感激，两人也成了十多年的挚友。

不甘于只做一个会说话的主持人，杨吕还主动向台里申请，去《星旅途》节目兼任导演。从写节目方案、联系拍摄地点，到带着团队出门拍摄、后期剪辑，每个环节他都亲力亲为。

慢慢的，他从一个单纯的主持人，变成了既能编又能播、还能导的全能手，在上海台站稳了脚跟，成了上海观众熟知的主持人。

而他和王冰皓的友情，就是在这段打拼的日子里深厚起来的。两人差不多同时通过《今天我主持》比赛出道，一起进入上海台。

一个负责搞活气氛、插科打诨，一个负责细心观察、描述味道，风格互补，默契十足，很快就成了观众口中的黄金搭档。

更巧的是，两人还住在同一栋楼里，成了邻居，工作上是亲密无间的伙伴，生活里也是常来常往的朋友。

有人大概统计过，当年两人搭档在上海外景探店，跑过的馆子超过一千家，从弄堂深处的老字号，到街头巷尾的网红小吃，每一个地方都留下了他们的身影。

因为关系太好，关于两人是不是情侣的绯闻传了很多年，不管是观众调侃还是媒体追问，他们都始终坦然回应，说彼此就是纯粹的好朋友。

这份友情，经住了时间的考验。后来王冰皓选择离开电视台转型做电商，很多人不理解，甚至不看好，杨吕却第一个站出来支持她。

不光公开为她加油打气，还在自己的直播里帮她推荐农产品。

王冰皓和比自己小五岁的篮球运动员刘一鸣结婚时，杨吕特意放下手里的工作，去给她当婚礼司仪，在台上满脸笑容地见证好友的幸福。

等到王冰皓生下一对龙凤胎，杨吕又专门跑到她家里探望，抱着孩子时的开心模样毫无掩饰，也让所有关于两人的绯闻不攻自破。

随着时代发展，看电视的人越来越少，媒体行业变化越来越快，杨吕察觉到了危机，开始琢磨新的出路。

他看准了直播电商这个赛道，立刻成立了自己的团队，开启了品牌溯源的旅程。

就像当年跑遍上海找美食一样，他带着团队开着车在云南的大山里一跑就是三个月，行程超过两万公里，亲自去考察食材的产地。

云南文山是三七的核心产区，得天独厚的气候孕育出优质的食材，杨吕就一头扎在那里，从挑选产品、检查货品质量，到和供应商谈合作，每一个环节都亲力亲为。

转型的路从来都不好走。刚开始做直播时，杨吕遇到了不少麻烦，技术上频繁出问题，画面时不时卡住。

声音时断时续，直播间的人气也上不去，团队里的人看不到希望，甚至有人闹着要解散。

但杨吕没有放弃，凭着做主持人时练出来的抗压能力，一边安抚团队成员，一边一个一个对接供应商，一点一点优化直播流程。

慢慢的，直播间的人气越来越高，他的真诚和专业赢得了观众的信任。直播时的杨吕，和当年主持美食节目时一模一样。

不搞虚头巴脑的宣传，不夸大产品功效，介绍云南排骨时，会顺带分享自己家乡的煲汤小窍门。

推荐大米时，会详细解释当地的气候、土壤怎么影响大米的口感，甚至会教观众怎么煮出香喷喷的米饭。这种接地气、不做作的风格，让很多观众觉得亲切，也愿意相信他推荐的产品。

即便一头扎进了直播圈，杨吕也没忘了老本行。2026年2月1日，他还受邀参与了上海市文旅局主办的首届旅超大赛精彩大放送。

和歌手何大为、明星厨师团一起，体验《舌尖上的魔都》主题路线，带着全国观众打卡上海的红烧肉、酒糟蟹、大黄鱼等特色美食，把当年做美食节目的功底又拿了出来。

除此之外，他近期还在主持一档名叫《1+1旅行记》的节目，依旧延续着接地气的风格，带着观众逛美景、品美食。

干这行十多年，杨吕身上最让人印象深刻的就是实在二字。他从来不在乎别人怎么评价他的外形，甚至会大大方方地告诉大家，自己身高一米六，体重148斤，不遮遮掩掩。

主持节目时，他不喜欢说那些专业又难懂的术语，而是用这口红烧肉的油香能在舌尖上绕三圈这样的大白话，直接把味道的感觉传递给观众，让老百姓一听就懂。

这份实在也体现在他的个人生活里。他不追求名牌，不讲究排场，平时穿着简单舒适，会为了找一罐正宗的辣酱开三个小时的车，也会在女朋友出差回来的时候亲手煲上一锅热汤。

说到感情生活，2025年杨吕在和司雯嘉的一次互动中，首次公开了自己的感情状况。

他透露，女朋友是一名空姐，两人相恋多年，因为工作原因聚少离多，但感情一直很稳定，当时还计划着在2026年结婚。

杨吕似乎并不急于一时，他一边忙着直播带货，一边兼顾电视台的工作，偶尔和女友享受二人世界，日子过得充实又安稳。