很多演员进入影视圈以后都会慢慢发现一个现实，就是不管演什么类型的戏，只要和感情有一点关系，吻戏就很容易出现在剧本里，很多观众看爱情戏时也已经习惯了这样的内容，觉得好像不出现才奇怪，可是在这样一种大家都默认的规则里，有一个女演员从自己刚出道开始就说清楚不拍吻戏，而且一直坚持到现在都没有改过，她就是1985年出生在天津的李小萌，她的这个决定看起来只是一个不太起眼的小原则，可是放在这么多年里，再看她的整个经历，就会多出一种特别清楚的力量感。
李小萌从小在一个普通家庭长大，家里的条件谈不上特殊，不过父母对她的培养一直很用心，他们愿意花时间陪她去尝试很多舞台上的活动，她小时候几乎什么都敢报名参加，唱歌、主持、演讲，这些都试过，慢慢就不再害怕在大家面前说话。
12岁那年，她在一次歌手大赛中拿到了一等奖，那是她第一次在真正的舞台上拿到成绩，那一刻让她意识到，原来自己是真的有机会在舞台上走下去，之后她又在世界体操锦标赛外国语大赛中拿到了冠军，还连续3次担任国际少儿文化艺术节开幕式的中英文主持，这几次经历让她在学生时代就有了不少站在台上的经验，也让她对“表演”和“表达”这件事有了更深的喜欢。
14岁那年，她去参加央视全国青年歌手大赛，在那么大的舞台上一路走到了总决赛，这个年龄的孩子，很多还在为一次普通的考试紧张，她却已经开始习惯灯光和麦克风，习惯在众人面前控制自己的声音和情绪，就在那段时间，她开始接触影视行业。
2000年，15岁的她接到了电影《谁说我不在乎》的演出机会，这是她第一次真正走进剧组拍戏，这部电影的体量并不算很大，但她在片中的表演很自然，很多观众后来回忆起这部电影时，会想到那个眼神里有一点倔强、情绪又很真实的女孩，这部作品把她带进了影视圈，也让她明白，原来自己不仅可以唱歌主持，也可以做一名演员。
进入影视圈之后，她陆续演了《漂亮的女邻居》《我的泪珠儿》《大浴女》《我不是女生》等作品，这些角色大多是贴近普通生活的人，她演戏时不太用夸张的情绪，而是比较克制，用细微的小变化去表现人物，所以看她演的角色，会觉得像身边的人，也正是在这个阶段，很多编剧和导演开始注意到，这个女孩在拍感情戏时，有一个特别明确的要求，就是不拍吻戏。
刚开始有些人以为，这只是角色刚好没有这样的情节，时间一长大家才发现，这根本不是碰巧，而是她在接任何一部戏时都会提前说清楚的原则，她愿意演感情戏，也可以用拥抱、拉手、对话或者其他表现方式去传达人物情感，但只要涉及吻戏，她就会礼貌地拒绝。
2009年，她做了另一个不那么常见的选择，那时候她已经拍过不少戏，按很多人的想法，可以继续多接几部作品增加曝光，可她偏偏选择放慢脚步，重新报考中央戏剧学院，去上表演系本科班，她希望给自己的职业打一个更扎实的基础。
在中戏学习期间，她正式接触到话剧表演，第一次上话剧舞台是在《来世许你个今生》这部作品里，她发现话剧和影视剧完全不一样，没有剪辑，没有重拍，每一句台词、每一个动作都必须在观众面前一次完成，这种感觉让她紧张，也让她很投入，她后来回忆说，正是话剧这种没有退路的表演方式，让她对舞台产生了真正的依恋。
毕业后她开始在影视剧和话剧之间来回切换，2012年，她演的话剧《第一次的亲密接触》在话剧圈里反响不错，让更多爱看舞台剧的观众记住了她，而她在这些作品里依旧保持自己的表演方式，也继续守着不拍吻戏的那条线。
与此同时，她在电视剧里的表现也很稳定，《离婚前规则》《金太狼的幸福生活》《十送红军》这些剧里都有她，她演的角色都不是那种一下子就能让人记住名字的大女主，反而更像你我身边普通的人物，没有刻意制造特别极端的冲突，人物状态更接近真实生活，观众在这种角色里更容易看到普通人的喜怒哀乐，这也让她身上那种不张扬的气质变得很适配这些人物。
戏一部一部演下去，越来越多的导演发现，李小萌在接戏之前总是会明确一点，就是她不演吻戏，这个条件有时候会让编剧调整剧本，有时候也可能让她错过角色，但她并没有因为所谓的流量或者机会而改变自己设好的边界，她宁可多花点时间去等合适的本子，也不想在原则上做妥协。
2015年，她迎来了职业生涯里非常重要的一部作品——电视剧《平凡的世界》，这部剧改编自路遥的同名小说，讲的是普通人在时代变化里的命运故事，她在里面饰演的田晓霞，在原著中就很重要，她有理想，又很踏实，是一个内心很有光的人，电视剧播出后收视不错，也拿到不少奖项，她因为田晓霞这个角色得到重要奖项提名，很多以前只是在某些配角里见过她的观众，这一次真正记住了她的名字，《平凡的世界》之后，她的片约明显增多，角色类型也更多样，她还参加了《我就是演员》《跨界歌王》等节目，不少观众在这些节目里才发现，原来她从小就有音乐基础，唱歌也很稳。
事业慢慢往上走时，她的感情生活一直很简单，她和演员王雷是在拍戏时认识的，那时两人都还是年轻演员，在一个剧组里一起工作，接触多了，慢慢就熟悉起来，王雷性格比较沉稳，李小萌给人的感觉安静，两人相处时很自然，他们没有刻意制造什么浪漫的故事，而是在日常接触里一点点走近，后来顺势变成了恋人，他们在一起以后一直很低调，很少公开谈感情，也几乎没有什么绯闻，圈内朋友都知道，他们相处平稳又踏实。
2013年，他们结婚，婚礼不算高调，但圈里来参加的朋友不少，大家都真心祝福这对年轻夫妻，婚后两人还是各自忙着拍戏，不过无论谁在外面工作更辛苦一点，另一个都会尽力支持。
2017年，他们迎来了第1个孩子，王雷在社交平台分享这个消息时，文字里带着控制不住的开心，成为母亲之后，李小萌调整了自己的工作节奏，把更多时间给了家庭，但并没有离开演员这个职业，她继续挑自己认同的角色，继续在镜头前和舞台上出现。
这几年娱乐圈变化很快，新人不断出现，关于流量、热度、话题的规则也在不断改变，有人为了被看见，会尝试各种方式，可李小萌的曝光度一直不算特别高，她的路线却格外稳定，她不会刻意制造话题，也不愿因为所谓的市场需求去放弃自己的坚持，她照样接戏，偶尔回到话剧舞台演上一段完整的故事，然后在作品里慢慢积累观众的认可。
很多人看到她这些年的选择，会想到一句话，就是有些坚持看上去很普通，像“不拍吻戏”这种要求说出来似乎并不惊天动地，可一旦把时间拉长，发现她从十几岁入行到现在都没有为此退让，就会多出一份特殊的尊重，因为在一个大家都在适应规则的环境里，她选择用不那么激烈的方式，安静又清晰地守住自己的边界，也用自己的路告诉别人，演员可以演很多角色，但人本身的原则可以一直不变，这种不动声色的坚持，会慢慢变成一种让人安心的力量。