近期，张蕾在网上发布了一段视频，记录了自己怎么过节，和很多人想的不一样，她没有参加聚会，她未去凑那热闹，独守家中，视频中，她身着浅色丝质睡衣，酣眠至自然苏醒才缓缓起身，慵懒之态尽显，惬意与放松满溢其间。
起床后，张蕾精心为自己做了一份早餐，酸奶加上麦片，再加了一些水果，两片烤面包，一枚煎蛋再配上咖啡，虽是寻常食物，她却未丝毫敷衍，盛于精致餐盘，端至床上细细品味。
一边吃一边翻书，右手端着咖啡，看着就很惬意，有人可能觉得一个人吃饭不用这么麻烦，但张蕾在视频里解释了原因，对自己的偏爱，就藏在每一顿不将就的早餐里。
吃过饭后，她便前往画室，张蕾坦言，她现在每天做的无非是上课、伴孩童左右，于她，画画是专属的放松时分，年近四十七，她才恍然有所体悟，养生贵在养心，画室之中，她静坐在画架前，全神贯注临摹油画，那娴熟的笔触在画布上舞动，不多时，一幅佳作便已初现轮廓，着实令人赞叹。
下午又去了健身房，换上运动衣的她，身材保持得很好，做普拉提时动作稳当，一看就是经常锻炼的人，对于健身这件事，她说让人上瘾的不是出汗，而是能掌控自己的感觉。
一天下来，做饭、看书、画画、健身，没那么多热闹，但过得挺充实，张蕾用这一天诠释了一句话，养好自己，就是最踏实的修行。