除夕夜，千家万户亮起了团圆的灯火，央视春晚也如约成为全球华人的文化盛宴。

在这场关注度最高、影响力最大的晚会里，主持人可以说是妥妥的定海神针。

今年春晚北京主会场里，任鲁豫、撒贝宁、尼格买提、龙洋、马凡舒等老面孔依旧坐镇。

同时，还迎来了一张温婉又大气的新面孔——刘心悦。

她的出现有点意外，却以首秀零失误的成绩赢得了社交平台上如潮的好评。

不少网友说，她是当之无愧的“黑马主持”。

六届辽视春晚的扎实锤炼，2023 年央视主持人大赛的耀眼表现，帮她完成了从地方台到国家舞台的跨越。

今天，不妨一起看看她背后的故事。

半路出家，她不断与自己博弈

刘心悦的起点，与舞台上那个从容自信的主持人形象相去甚远。

1987年，刘心悦出生在吉林省吉林市一个教师家庭。

小时候的她，是个腼腆内向的小女孩，还有些社恐。

被老师点名发言，她不好意思地低下头。

就连同桌问她名字，都会让她脸红。

她也曾按部就班地读书、升学。

像家人期望的那样，考入浙江师范大学汉语言文学专业，安安静静地过这一生。

大二那年，她鬼使神差地报名参加了浙江广电“未来主打星”电视主持人选拔赛，还意外获得了第七名。

而比赛的奖励之一是，优秀选手可转入浙江传媒学院，专职学习播音主持。

虽然前途未卜，但这个内向了二十多年的女孩，竟然按下了人生的勇敢键，拖着简单的行李，毅然转学，去奔赴那个陌生却滚烫的梦想。

后来再提起这个决定，刘心悦总说，那一天，是她命运的齿轮真正开始转动的日子。

可追梦的路，从来没有一帆风顺。

转入浙江传媒学院后，刘心悦才真正意识到自己与同学们的差距。

身边的同学早已接受了两年系统的专业训练，吐字归音、台风站姿，都有着扎实的基础，而她，不过是个跨界而来的门外汉。

她把那段日子，称作“与自己博弈的过程”，常常在心底给自己打气：“这是我自己选的路，再难也不能掉队，必须咬着牙坚持下去。”

这份韧劲，刻进了她的骨子里。

多年后，回望那段求学时光，刘心悦坦言：

自己或许不是班里最有天赋、最优秀的那一个，但绝对是最拼、最不肯放弃的那一个。

毕业后，刘心悦顺利进入浙江广播电视集团，在广播电台的话筒前，正式开启了自己的主持生涯。

广播主持的工作，远比外人看起来更辛苦。

刘心悦曾打趣说，电台主持人都像“八爪鱼”，一手要控制调音台的按键，一手要握着麦克风播音，手、脑、耳、嘴必须同时在线，一刻也不能松懈。

除此之外，采、编、播一体的要求，也让她在日复一日地工作中，不断打磨自己的专业能力，锻炼出了极强的多任务处理能力和临场应变能力。

就这样在浙江广电沉淀了两年半，刘心悦凭借出色的表现，获评“最佳新人主持人”，事业渐渐步入正轨。

可就在所有人都以为她会在浙江稳步发展时，她又一次做出了一个令人意外的决定。

她考入了

辽宁电视台

，开启了自己职业生涯的又一段新征程。

无论是何年纪，都不给自己设限

来到辽宁卫视后，刘心悦没有急于求成，而是从最基础的周末替班做起。

没有固定的节目，没有太多的曝光，她就抓住每一次上场的机会，认真打磨每一句台词、每一个表情，慢慢积累经验、找准节奏。

凭着这份踏实，她渐渐站稳了脚跟，先后接手了《欢乐集结号》《中国好家庭》等多档节目，用亲切自然的风格，收获了第一批观众的喜爱。

真正的蜕变，始于2019年。

那一年，刘心悦首次站上辽宁卫视春晚的舞台，谁也没想到，这一主持，就是连续六年。

辽视春晚素来以接地气、有烟火气著称，又是直播形式，对主持人的控场能力、应变能力要求极高。

六年来，每一次春晚直播，对她而言都是一场修行。

可能会遇到临场突发状况，可能要应对高强度的彩排节奏，可能要快速调整自己的状态，但她从来没有退缩过。

这六年的实战历练，磨掉了她身上的青涩，也练就了她沉稳大气、张弛有度的台风。

她不用刻意迎合，不用刻意表现，站在舞台上，就能自然地融入氛围，既能hold住大型场面，也能接地气地与观众互动，渐渐成为辽视春晚舞台上不可或缺的身影，也收获了越来越多观众的认可和好评。

时间来到2023年，彼时的刘心悦已经36岁，在辽宁卫视的事业也步入稳定期，身边的人都觉得，她可以安安稳稳地继续走下去。

可她，却又一次做出了一个让所有人意外的决定——

报名参加中央广播电视总台主持人大赛。

说起报名的契机，其实很偶然。

当时她正在忙着主持中国舞蹈荷花奖，无意间刷到了主持人大赛的报名信息，没有过多的犹豫，没有太多的顾虑，心底有个声音清晰又坚定：“去参赛吧！”

对她而言，这不是一时冲动，而是想给自己一次突破的机会，去看看更大的世界，去学习更优秀的人的闪光点，完成一次自我蜕变。

比赛现场，一位评委忍不住问她：“心悦，你已经36岁了，为什么还要来参加这样一场竞争激烈的比赛？”

这个问题，戳中了很多人的顾虑——36岁，在很多人看来，似乎已经过了“闯一闯”的年纪，尤其是在新人辈出的主持行业，年纪常常被视作一种限制。

可刘心悦的回答，坚定又有力量，没有丝毫躲闪：

“我认为，无论是何年纪，女性都不应该给自己设限，要遵循内心的声音，勇敢去做自己想做的事，不给自己留遗憾。”

这份不卑不亢、从容自信，也让评委们记住了这个来自吉林的姑娘。

沉淀、积累，再破土而生

总决赛上，撒贝宁抛出了一个考验文化功底和即兴表达能力的问题：

为《经典咏流传》节目中诠释李白《早发白帝城》和杜甫《望岳》的歌曲，设计一段开场。

没有太长的思考时间，刘心悦稍作沉吟，便从容开口：

这两年，流行一个词叫少年感。如果说纵览诗词文化当中，一定要找一位诗人来符合这个词的调性，我想一定会是李白。

‘朝辞白帝彩云间，千里江陵一日还。两岸猿声啼不住，轻舟已过万重山。’很多朋友在年少时，也许并不太懂得这首诗的含义，当我们真正经历过人生的磨难之后，再去读它，就会忍不住热泪盈眶。

这首诗告诉我们，面对人生的各种困难与艰辛，都要像李白一样，豁达与欢脱，我想这就是传唱经典的魅力。

这一段即兴表达，既有文化底蕴，又有情感温度，既贴合节目调性，又传递出积极的人生态度。

话音刚落，撒贝宁等评委便频频点头，眼里满是认可。

最终，刘心悦凭借扎实的专业功底、从容的临场表现，在众多优秀选手中脱颖而出，斩获大赛银奖。

而这枚奖牌，也成为她通往央视大门的“入场券”，给了刘心悦加盟央视的机会。

这让她离自己的梦想，又近了一步。

2024年，她正式接手央视综艺频道《向幸福出发》的主持工作，还拿到了2024年春晚辽宁沈阳分会场的主持名额。

回忆起当时接到通知的心情，刘心悦坦言，满是兴奋与感恩，“那种感觉，就像梦想突然照进了现实”。

但兴奋过后，更多的是清醒与踏实，她常说：

“机会是留给有准备的人的，我绝不允许自己打无准备的仗。”

台前一分钟，台下十年功。

她的日常，就是沉淀、积累，再破土而生。

也难怪，在与经验丰富的主持人杨帆搭档时，她不仅不怯场，还能充分挖掘出东北地区的民俗风情、文化魅力，把东北人的豪爽与热情，通过镜头传递给了全国观众。

沈阳分会场的出色表现，也让刘心悦在央视站稳了脚跟。

此后，她又陆续主持了2024央视元宵晚会、《乐享汇》《中国文艺》等多档央视节目，还站上了总台秋晚的舞台。

在这一场场大型活动中，刘心悦不仅积累了国家平台的主持经验，打磨着自己的台风与气场，更多了几分国家舞台主持人的大气与从容。

因此，刘心悦出现在今年春晚的主会场，是意料之外，也是情理之中。

曾经大赛的评委，也终于成为她身边的搭档。

在介绍节目《谁的菜》时，她与马凡舒搭档默契，一句“你家年夜饭准备得怎么样了”，瞬间拉近了与观众的距离。

与撒贝宁搭档串联时，她接话精准，既不抢镜又能撑起场面。

一句“河清海晏庆丰年”将美好寓意带给了全球各地，甚至是空间站上的华人。

几套特别定制的春晚战袍，更是生动诠释了什么叫“国泰民安脸”。

……

从浙江电台的直播间，到辽宁卫视的春晚舞台，再到央视一号演播厅，她用十几年的时间，一步步走出了属于自己的路。

她用自己的经历告诉所有人：

好的花期，从来都不怕晚。

那些在不同平台摸爬滚打的日子，那些日复一日地积累与打磨，都化作了她从容不迫的底气；

而每一次勇敢按下出发键，每一次不放弃的坚持与学习，都让她在机遇来临时，能够稳稳抓住，最终活成了自己曾经向往的样子。

写在最后

如今站在春晚舞台中央的刘心悦，已不再是那个连自己名字都不敢说的小女孩。

她主持的节目从辽宁卫视的《欢乐集结号》到央视的《中国文艺》，舞台从沈阳分会场到北京主会场。

镜头前的她依然保持着那份真诚和温度，但眉宇间多了岁月沉淀的从容。

这位39岁的春晚新人，正用她的人生轨迹告诉所有人：

成长是一场漫长的修行，只要你愿意一次次按下“勇敢键”，生命终将给你最绚烂的绽放。

轻舟已过万重山，前方仍有万重山，而她已经准备好了继续远航。

参考资料：

1.中国妇女报 | 刘心悦：36岁我为自己按下“勇敢键”

2.浙江传媒学院 | 央视舞台上的她们，热辣滚烫！

3.中国新闻网 | 春晚主持人上新！39岁刘心悦是谁？

4.刘心悦微博

5.央视主持人大赛

6.2026年央视春晚

点亮文末“爱心”，愿我们终有勇气重新出发，奔赴下一片山海。

作者：纳豆，我在弹指间环游地球。本文部分图片来源于网络，如有侵权，请联系删除。