2025年元宵晚会上，杨帆和撒贝宁一起走出来，撒贝宁一开口，观众就笑得前仰后合，杨帆站在旁边，没讲几句话，动作也不多，看起来像是临时请来的背景板。这个画面好多人没太留意，可仔细一想却有点奇怪，两人都是2006年进入央视的，撒贝宁早就成了台里的当红主持人，微博粉丝有两千多万，而杨帆呢，还不到500万，连热搜也很少上。更重要的是，撒贝宁总在春晚主会场主持，杨帆从2017年起每年都在分会场待着，凉山、武汉、重庆……他一次都没进过主会场。

杨帆其实很有本事，他主持《黄金100秒》和《越战越勇》已经十三年，大家都叫他“损友型主持人”，有次素人表演空竹失误，他顺手接住还转了个圈，大妈唱歌跑调，他就用东北腔学一句“哎哟这调儿飞上天了”，逗得全场大笑，观众喜欢这种风格，但春晚主会场不想要这个，那里需要的是稳当大气，不能出一点岔子的“定海神针”，让一个习惯接梗又敢自嘲的人去念串词，反而容易出错，不是杨帆能力不够，只是那个舞台不需要他这样的表现方式。

央视主持人现在分成三个层次，最上层是事业编制人员，全台只有几个人属于这一档，比如康辉，中间一层是台聘员工，他们签的是合同制，但待遇和编制内差不多，撒贝宁、尼格买提、任鲁豫都在这一层，最底层是企聘人员，他们和央视下属的公司签订合同，杨帆就属于这一类，2006年是一个分界线，在那之前进入央视的人还有机会争取编制，之后进来的基本都是合同工了，白燕升提到过自己是“最后一批有编制的”，杨帆刚好赶上改革尾声，被卡在了门槛外面，全台两百多名主持人里，超过九成都没有编制，现在有没有编制跟能力关系不大，主要看运气好不好。

2010年他得了急性胆管炎，差点没撑过去，在ICU住了两个月，出院后跟高中同学李松奇结婚，生了两个女儿，之后他把每年出差时间控制在30天以内，早上送孩子上学，晚上回家吃饭，一直坚持着，他说过，孩子们长得太快了，比节目安排还快，这不是偷懒，是他选了另一条路，不争内部升职，先顾好家。

2025年他开始拍短视频，没有团队帮忙，就用手机自己剪辑内容，视频内容分成两个部分，一部分教主持技巧，比如三分钟即兴演讲课，另一部分是生活日常，他带着女儿去菜市场砍价，在央视后台吃盒饭，还讲自己当年怎么考进央视的经历，其中一条父女互怼的视频播放了9.3亿次，有次网上传他得了癌症，他直接在机场洗手间录了个视频，头发乱糟糟的，说猫都没担心这事你们担心啥，评论区炸开了锅，一堆年轻人留言说这才是个真实的人。

他仍在央视工作，2025年10月主持美食节目《“味”你而来》，话题热度超过两亿，12月与马凡舒合作总台特别节目，这次没有抢风头，节奏把握得当，被称赞懂得拿捏分寸，他将主舞台锻炼出的控场能力悄悄运用到短视频中，又借助短视频的流量反过来推动自己在主流平台获得更多机会，两者并不冲突，反而互相补充。

他和撒贝宁之间很少用微信联系，不是因为关系不好，而是两人做事风格完全不一样，撒贝宁的团队像一台精密仪器，每个环节都安排得严丝合缝，杨帆则更像一个路边摆摊的人，卖的东西实在，说话直白但道理不假，他并不在体制里争什么位置，可观众通过点赞给他定了新地位——不是非得领导认可才算数，关键是他说的话有人愿意听。