在表面光鲜的韩国K-pop行业背后，关于偶像练习生制度的争议从未停止。

韩国女歌手EJAE（本名金恩在）在一档综艺节目中，首次公开谈及自己童年时期的练习生经历，

坦言那段从11岁到13岁的岁月不仅留下深刻阴影，甚至至今仍需要依靠心理治疗来修复创伤。

她的发声再次引发外界对韩国偶像练习生体系的讨论。

EJAE因极具爆发力的嗓音而收获关注，然而，在耀眼履历背后，她的成长轨迹却并不轻松。

节目中，EJAE回忆起自己童年进入SM娱乐公司当偶像练习生的经历，

用“羞辱”和“恐惧”来形容那段时间。

她透露，

当年最难以接受的事情之一，是每周都要在众人面前公开称重，而且现场还有男练习生。

对于一个刚进入青春期的女孩来说，这种场面带来的心理冲击可想而知。

她坦言，自己从那时起开始对身体产生强烈不安，甚至被灌输“身体出了问题”的错误认知。

青春期本就是对外貌最敏感的阶段，而高强度的评价体系，让她在尚未建立自我认同时，就陷入了长期的自我怀疑。

如今再回看，她能理解娱乐行业对外形的苛刻标准，但对当时仍是孩子的自己来说，那种直接甚至残酷的评价方式，几乎无法承受。

EJAE还提到，

自己当年身高发育较快，初中阶段就长到约170厘米左右，比不少男练习生还高。

身高带来的体重自然偏高，却因此频频被责骂。

她回忆，当时公司将体重数字简单与“胖”划等号，甚至连跳舞时的动作也被批评“看起来很重”。在发育阶段本就常见的浮肿或婴儿肥，也被过度放大，成为指责的理由。

多年后，当她已经成长为明星艺人，重新回望那段经历，仍能感受到当时的刺痛。

EJAE坦言，很多人以为长大或成功后伤口就会自动愈合，但现实并非如此。练习生时期的羞辱和压力，深深影响了她的自我认知与情绪状态。

直到今天，她仍在接受心理医生的治疗，试图慢慢消化那些未被处理的情绪。

长期以来，韩国偶像练习生体系以高强度训练和严苛管理著称，但近年来也不断被质疑对心理健康带来的负面影响。

值得注意的是，尽管童年经历充满阴影，EJAE近年来的事业却迎来明显上升。

她以创作人与歌手双重身份活跃在国际舞台，赢得重要行业认可，成为跨文化音乐人中的亮眼代表。从曾被否定的“声音”，到如今被认可的个人风格，这种反差也让她的故事更具现实张力。

而在个人感情生活层面，她也迎来新的阶段。EJAE已宣布将与交往多年的音乐制作人Sam Kim步入婚姻殿堂，婚期定在今年11月。

事业与人生同步推进的她，看似走在顺风轨道上，但她选择在此时讲述过去，显然并非偶然。

在流量与光环主导的韩国娱乐圈中，公众往往只看到成功的结果，却忽略了成长过程中的代价。

EJAE的讲述之所以引发共鸣，或许正因为它撕开了行业光鲜外衣的一角：那些被包装为“梦想起点”的地方，也可能是某些人心理创伤的源头。

她的故事没有简单的“控诉”，更多是一种坦诚的自我剖白。

也许正因如此，越来越多从业者开始主动谈论心理健康议题。对于EJAE而言，公开这段往事不仅是个人疗愈的一部分，也成为推动讨论的一种方式。

EJAE用亲身经历提醒外界：成功不应成为掩盖创伤的滤镜，而行业的成熟，也离不开对“成长代价”的重新审视。