40岁李念带俩儿子下水游泳，连体泳装看不出一丝赘肉，三胎小儿子越长越像她

李念40岁，身材还那么紧致，带着俩儿子在小区泳池边拍视频，穿的还是连体泳衣，看着一点也不像三个娃的妈。

细看视频里，李念提着游泳圈，老二和老三在水里扑腾，身边没人认得出她是演员，反正看着像小区哪家妈妈带娃玩水。

她生三胎，娃一个比一个像她，尤其最小的儿子，眼睛鼻子随她，发型都跟她小时候照片差不多。

有网友说“李念的基因太强大了，复制粘贴一样”，还有评论讲“感觉她三个孩子都能互换穿衣裳，脸都差不多”。

有人觉得她是天赋好，怎么吃都不长肉。

其实她自己拍过一段厨房视频，切水果的时候大儿子在旁边玩积木，后面有饭菜，她盘子里全是鸡胸肉、藜麦、胡萝卜、西兰花，连一点油水也不多。

她说自己是产后42天就开始下水游泳，每天下午四点左右，大儿子写作业，保姆带老三，她就溜去会所游泳池，一次二十趟，游完再去瑜伽房做动作。

动作慢得像拉伸，反正动作标准，汗出一身。

李念的健身打卡群里，隔三岔五有人晒食谱，她不发就要发红包。

为了省钱，她几乎没落过一天。

只有过年回老家，才让自己休息几天。

也有网友问她，晚上怎么不吃夜宵，她直说“饿就喝热水”，没什么花活。

家里氛围也挺有意思。

每晚十点，她老公林和平会把小儿子抱过来，抹点婴儿油，给娃顺顺气。

两口子安安静静各干各的，有时李念看书，书名还是那本《正念养育》，偶尔玩会拼图。

等孩子睡着，她会坐沙发上闭眼，耳机里循环同一首钢琴曲。

她说这歌她听了十年，从大儿子刚出生就一直没换过。

街坊说，她家晚上连声音都小，怕吵醒孩子。

有段时间，她还拉着老公一块下水。

林和平不会游泳，只会在泳池边来回走路。

李念说，夫妻一起运动，气氛不一样，互相也能盯着别偷懒。

后来，老公开始在家跟着网上健身视频做深蹲，动作还没她标准。

家里孩子看着大人锻炼，也跟着模仿拉伸，气氛挺有活力。

大家最关心的还是她怎么保养。

她平时护肤品都用得很淡，说自己靠作息和饮食，不迷信高价瓶瓶罐罐。

下午游完泳，她就洗好澡，顺手用婴儿面霜，晚上十点过后基本不看手机。

有个粉丝留言说“李念脸上没什么妆，也忍得住不刷手机，难怪状态这样”，她回了个“习惯了”。

朋友圈里有不少女明星都在比身材，比如袁泉和高圆圆最近都在健身房晒照。

袁泉四十七岁，体脂不到18%，每天慢跑四十分钟还拉伸半小时。

网友看了都说，圈里的人保养真不是一般的狠。

李念自己倒不爱和谁比，她说“每个妈妈都有自己的节奏，谁也别羡慕谁”。

她家三个孩子作息表贴在冰箱门上，谁几点吃饭谁几点看书写作业，全家都按时间走。

家里饭菜少油盐，不准点外卖，连生日蛋糕都是自家烤的。

老三的辅食都用高压锅炖，汤水不过夜，每次都少量多餐。

李念说过“身材管不住，都是日常偷懒”，身边朋友都拿她当榜样。

偶尔也有妈妈问她，怎么带仨娃还不崩溃。

她就笑，说孩子多了啥都要提前半小时，哪天状态不好就让保姆带娃，自己出去溜达一圈。

去年夏天，她专门拍过一支带娃逛超市的视频，推着购物车，三个娃轮流选菜，有个网友评论“这仨孩子很有规矩，妈妈也不吼人”。

她家没有保姆帮忙的时候，李念一个人也照样过。

娃小的时候，她带着老大和老二去三亚，拖着两个行李箱，自己拎包下飞机。

有人认出她，会问怎么带娃一点都不狼狈，她说“习惯了，娃多了也能练出来”。

今年春天，她还拉着俩朋友去爬山，照片里没修图，穿着运动服，胳膊腿全是肌肉线条。

网友说“运动的女人都不一样，李念是真的自律”。

也有人调侃她老公“李念都下水了，林和平还没学会游泳”，评论区一片热闹。

李念这几年没演什么戏，专心带娃健身，偶尔直播分享亲子运动。

她说下次想和网友一起做家庭健身挑战，群里已经有二百多人报名。

有人在评论区问她，什么时候教老公和娃一起做饭，她只笑着发了个表情包。

现在小区泳池一到夏天就热闹，李念一家三口最抢镜。

老三越长越像她，头发都一根卷一根直。

有网友开玩笑“再生一个就是四胞胎”，还有的说“这基因太强大了吧，孩子们都随妈了”。

你说，李念这样过日子，到底有啥秘诀？大家怎么看呢？