近日，李子柒在人民日报的撰文《李子柒谈为何将工作重心转幕后：生活因文艺发生改变》引发了网友们的关注和讨论。

她在这篇文章里分享了自己从台前拍视频到转向幕后的转变，而在这之中，文艺是怎样对她的生活态度与价值观产生的影响。

她提到，文艺不仅是她表达自己、传递情感的一种方式，也是她面对生活的挑战，寻求内心平静的力量源泉。

其实这正是一种通过文艺的实践从心理层面重塑自己的生活体验的很好的展现，我们也可以从中借鉴，也通过文艺或者其他的途径来完成与自我的对话。

自我认知的重构

李子柒之前通过不断地深入田园生活，不断地自我创作，慢慢地更加了解自己，也更想要深入探索生活的本质，也将这种细腻的作品传递给观众。她不仅是唤醒了自己对于传统文化的深度认同，更是在重构自我认知。

我们也可以有所启发，在忙碌的生活中为自己内心寻找一个宁静的空间，选择一种自己热爱的方式去探索自己的内心世界，了解自己的真实需求，进而更加明确自己的生活目标与自我价值。

而且李子柒做出从台前转向幕后的转型，其实也是一种心理上的转型，更加主动地去创造自己想要表达的东西，也是在当前一阶段已经做得足够成功的时候还能考虑去拓展新的领域，这种勇气也是值得我们去学习的。

时代焦虑的疗愈

为什么我们爱看李子柒这类生活创作者的视频，因为他们为我们构建了“慢下来”的精神空间，在如今这个“慢不下来”的时代，我们通过观看他们的“慢生活”，来获得替代性满足的心理体验。

日常生活中，我们也可以为自己创造这种“心流”体验来自我疗愈，比如我们可以选择去尝试一些手工艺制作，可以让自己沉浸在无声的动手作业中，同时在自己的作品上随心创作，也是一种情感的抒发。

这种慢节奏的治愈力量是很大的，它让我们放慢脚步和焦虑的心态去感受生活的美好，有一种时间上的延展感，能够让我们有时间去体验其中，并且我们在专注的时候就会触发心流体验，获得深刻的内在满足。

心理共鸣的效应

李子柒的视频能够引发不同年龄阶段的人的共鸣，因为里面包含的是文化上的传承和延续，而且还有有关自然、劳动等也能够引发跨文化心理共鸣的主题，都触动了人们本身对美好生活的追求和向往。

所以即使不同文化背景和年龄的人，都可以在其中找到触动自己的地方，积极向上的生活态度，对美好生活的共同憧憬等等，这种心理上的共鸣，让人们感觉到了情感上的连接，进而会鼓励人们去追寻和创造自己的美好生活。

我们平时讲述自己的故事、去看一场演出，或者是在网上与人聊天互动，都是人与人之间的情感在流动，在这个过程中，我们会发现可能每个人的生活轨迹不同，但是对幸福的追求是共通的。

文艺其实离我们并不远，我们日常生活中的很多时刻其实都是文艺的表达与输出，那些与自我的对话，我们为塑造生活所做的努力，都是文艺的一种形式。

当我们开始记录自己的情绪，关注看似琐碎的日常......属于我们的文艺之旅已经开始了，其实我们都已经在做了。

不必等待一个完美的开始，不必等待被人理解，我们跟随内心的指引，去表达，去探索，无论是文字、音乐、绘画还是其他任何的形式，我们都能够找到自己内心的平静与满足，我们的生活也会因此而更加丰富多彩。

这也许是文艺对我们心理的重塑力量，但其实这是我们本身就具有的力量。

生活因文艺而改变，但真正的改变源自我们自身。