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彭于晏的名字，曾是娱乐圈里自律与男神的双重代名词，哪怕现在很少出现在热搜上，提起“型男标杆”，很多人第一个想到的还是他。

但是很少有人知道，当下身材挺拔、轮廓硬朗的这位男演员，在青春期的时候完全是一个大胖墩。

并且他的演艺之路，比表面所呈现出来的要曲折很多。

他在接受采访时表示，他出生的时候比普通婴儿更为壮实，体重达到了10斤。

就因为体重过重，致使他母亲的骨盆出现了压裂的情况。

在他小时候存在管不住自己嘴巴、不爱进行运动以及经常吃零食的状况。

在青春期的时候，他的体重一下子增长到了180斤。

周围的人都称呼他为小胖子，他自己也说那个时候内心充满自卑且性格较为内向，根本没有想到日后会走上演员的道路，更不用说能够成为被众人追捧的国民老公了。

他开始发生转变是由于他对自己足够狠。他想要摆脱肥胖的状况，于是就严格地控制自己的饮食，把很多含有高热量的零食和饮料都戒掉了。

他每天都坚持进行健身活动，从最基础的跑步、举铁开始，之后还有有针对性的塑形训练。

他这样日复一日地做着这些事情，从来没有间断过。他这种近乎偏执的自律情况，使得他成功地瘦了下来，拥有了好的身材，并且磨炼了自己的意志力。

而这一份意志力，成为了他在演艺圈站稳脚跟的关键因素。当刚刚进入这一个行业的时候，彭于晏由于有着阳光且干净的外形，出演了不少的偶像剧。

很快便拥有了一批粉丝，有了初步的人气。

但是真正让他陷入舆论漩涡的，是2006年和天后蔡依林的绯闻事件。

在那段时间里，有媒体拍摄到他俩多次一同出现，甚至在深夜还待在同一个住所。

相关消息一经传出，马上就在整个网络上闹得沸沸扬扬。

有意思的地方在于，面对四处都存在的绯闻，两人始终没有进行正面的承认，也没有公开地予以否认。

这样一种模糊的态度，使得传闻变得越发厉害。就在绯闻不断发酵的第二年，彭于晏和当时所属的经纪公司产生了严重的合约方面的纠纷。

资源突然间就没有了，广告代言被撤销掉，原本已经确定好的剧集也更换了人员。

外界纷纷进行猜测，觉得他事业处于低谷的原因是和蔡依林的恋情触怒了资本，从而被公司进行了雪藏。

严格来讲，这其实不太能够算作是真正的雪藏。

当时有权威报道称，他事业处于停滞状态，核心原因就是合约方面的纠纷。

他希望拥有更多的发展自主权，但是公司却坚持原来的约定，双方没有达成一致，这才使得资源被暂停提供。

但是不可否认的是，绯闻众多，使得他的处境更加糟糕。在那段时间里，他几乎完全从公众的视线中消失了，没有戏可拍，还一度产生了退出演艺圈的想法。

低谷时候的彭于晏，没有去抱怨什么。

他静下心来打磨自己。

他明白只有实力，才能够把很多争议和困境全部打破。

在2011年，他遇到了职业生涯的转折点，也就是电影《翻滚吧！阿信》。

为了贴近角色，他提前八个月去进行专业的体操训练。

他每天训练超过六个小时。

他从零基础开始学习鞍马、吊环这些体操动作。

他磨破了好多双运动鞋，身上也有了不少伤痕。

最后他借助着把角色完美地诠释，成功入围了金马奖最佳男主角。

他完全摆脱了偶像花瓶的标签，转变成为了实力派演员。

从那之后，彭于晏成为了圈内众人都认可的拼命三郎。

在拍摄《激战》的时候，他跟随专业的格斗选手进行了为期3个月的训练，练就了清晰的肌肉线条，并且能够做出专业的格斗动作。

拍摄《破风》的时候，他每天骑行超过100公里，考取了专业的骑行执照。

拍摄《湄公河行动》的时候，他学习枪械的使用以及近身格斗，深入地去体验角色，只是为了呈现出最为真实的效果。

出演一部戏、增长一项技能，这句话成为了他的标签，也使得他的路人缘始终处于变好的状态，稳稳地成为了国民老公，事业达到了巅峰状态。

可是近几年，很多人发现彭于晏似乎很少露面，很少参加综艺节目，很少登上热搜，甚至公开活动也为数不多。

不少网友疑惑，他是不是不再出演电影或电视了？

实际上并非如此。

他就是主动选择了低调。把全部的重心都重新放置到影视创作本身。

他不像依靠综艺、热搜来维持热度。他更加喜爱借助作品来进行表达。

在2024年，他出演的电影《潜行》上映。

他在其中所饰演的反派角色具有很充足的张力。

观众都一致表示认可。

在2026年，他又带着犯罪喜剧《爆水管》与观众相见。

还是保持着一贯的敬业态度。

在片场老老实实地进行拍戏。不搞噱头。不博取眼球。

在娱乐圈之中，流量的变化是非常迅速的。

众人都在尽积极抢夺曝光的机会。

彭于晏相对比较低调，这就显得颇为难得。

他不跟随流量所遵循的那一套规则行事，也不刻意去维持男神的形象。

他仅仅依照自己的节奏来，挑选自己所喜爱的角色，认真地去打磨自己的演技。

参考资料：

《彭于晏儿时超重:我生下来10斤，把母亲骨盆压裂了》（央视网）

《彭于晏：演一戏、长一技，过往角色的印迹都在》（中国新闻网）