杨帆1981年10月23日出生在辽宁铁岭，家里文艺氛围浓厚。父亲在大提琴演奏方面有专长，母亲在当地广播电台从事播音工作。这种环境让他从小接触音乐和语言表达。高中阶段他参加铁岭市青年歌手比赛拿到第一名，本来打算往音乐方向发展，高考时却选择了北京广播学院也就是现在的中国传媒大学，学习播音与主持艺术。

大学期间他就开始接触节目主持，毕业后回到辽宁电视台，2004年起主持《阳光嘉年华》和《兴隆大家庭》这类直播综艺，2005年和2006年连续担任辽宁卫视春晚主持人，凭借阳光亲和的风格在当地站稳脚跟。

2006年父亲建议他参加央视举办的挑战主持人大赛，杨帆当时在辽宁台发展顺利，但还是报名了。在比赛中他遇到大学学姐张蕾，两人多次搭档，配合默契，一起进入决赛，张蕾获得冠军，他拿到亚军。

随后两人一同进入央视综艺频道工作，继续合作多档节目，建立起牢固的同事友情。张蕾后来在2010年杨帆生病时专门探望并提供帮助，两人始终保持互相支持的关系，但各自组建家庭后友情依旧纯净，没有发展成其他关系。

进入央视后杨帆陆续主持《想挑战吗》《巅峰音乐汇》等节目，2013年起接手《黄金100秒》和《越战越勇》，这些节目让他以幽默接地气的风格被更多观众熟悉。2016年主持《全家好拍档》，2017年担任春晚凉山分会场主持人，2018年珠海分会场，2024年沈阳分会场。

2025年武汉分会场，还在2025年10月25日主持央视综艺频道新推出的美食社交互动节目《味你而来》。多年主持经验让他在综艺领域积累了稳定口碑，虽然春晚主会场一直没有进入，但他多次在分会场和特别节目中展现专业水准，观众认可度持续提升。

2010年春节前后，杨帆突然出现背部和腹部剧痛，在沈阳医院接受检查后一度接到病危通知书，家人十分担心。后来转到北京确诊为急性胆管炎，经过紧急治疗才脱离危险。那段时间他身体消瘦，恢复过程需要长时间调养。张蕾得知后赶来探望并送来生活用品，妻子李枫则全程陪伴照料。

两人是铁岭老乡，高中时期就认识，属于青梅竹马和彼此的初恋。杨帆北上读书期间两人异地支持，工作稳定后感情更加稳固。2012年6月他们低调登记结婚，李枫一直是非公众人物，在背后默默打理家庭，从不对外张扬。结婚后她把重心放在家里，支持杨帆事业发展，尤其在杨帆生病期间的照顾，让这段经历成为两人感情的重要考验。

病愈后杨帆调整了生活节奏，把家庭放在更重要的位置。2014年李枫怀孕，2015年2月2日第一个女儿出生，比预产期提前两天。那天杨帆正在外地录制节目，结束时才赶到医院，错过了陪伴生产的过程，这成为他一直遗憾的事。

女儿取名杨思宜，出生后杨帆开始更多参与育儿，工作间隙也会抽出时间陪孩子。女儿性格活泼好动，喜欢提问和动手，成长过程中杨帆经常在社交平台分享她的日常点滴，比如带她体验劳动或户外活动。

几年后家里迎来第二个女儿，一家四口生活更加热闹。两个女儿让杨帆的生活重心进一步向家庭倾斜。他减少不必要的出差，尽量在工作之余陪伴孩子成长和妻子日常。李枫婚后选择以家庭为主，操持家务和照顾孩子，杨帆则在忙碌之余记得给妻子支持，两人感情一直平稳。

杨帆在公开场合很少谈及妻子细节，但从他偶尔提到的家庭生活能看出，对妻子的感激和对女儿的疼爱是真实的。他把妻子视为多年陪伴的知己，两个女儿则成了日常里最牵挂的宝贝。

这种低调的家庭模式让杨帆在事业压力下保持平衡。央视工作节奏快，节目录制和直播要求高，但他通过把时间分配好，既完成主持任务，又不缺席孩子的重要时刻。两个女儿一个活泼调皮，一个渐渐显出乖巧特点，杨帆在教育上注重陪伴和引导，而不是单纯要求成绩。

女儿们成长中的小挑战，比如学习习惯或好奇心带来的问题，都让他学会耐心应对。这些经历让他从以前更注重个人发展，转变为更多考虑给家人创造条件。

2025年杨帆继续在央视主持工作，10月主持《味你而来》节目，内容聚焦美食与社交，受到关注。同月网上出现他健康状况的谣言，有人传播胃癌等不实消息，甚至影响家人。

他选择直接回应，发布视频展示医院体检报告，说明身体一切正常，只是过去有胆管炎旧疾已治愈。这次澄清不仅平息了传言，也让更多人看到他面对舆论时的坦诚态度。经历过2010年的大病和这次谣言风波，杨帆更加注重健康管理，同时坚持工作和家庭并重。

杨帆这些年，从铁岭小城到央视舞台，他靠一步步积累走到现在。妻子李枫的长期支持是重要基础，两人从高中相识到结婚生子，感情经受了异地、工作变动和疾病考验，却始终保持稳定。两个女儿的到来进一步丰富了家庭生活，让他体会到陪伴的意义。

事业上他主持过多档受欢迎节目，春晚分会场经历也积累了经验，2025年的新节目再次证明他的适应能力。在公众视野里他保持低调，把家庭护得很好，这种选择在娱乐圈显得特别实在。