娱乐圈这地方，表面风光无限，明星们赚的钱多到数不过来，可背后的代价谁知道呢。张靓颖这名字，大家都熟，从超级女声出道到现在，唱功一流，海豚音一出就震住人。

可现在她42岁了，2025年下半年身体连连出状况，带状疱疹、脚踝积液、营养不良这些毛病一股脑冒出来，让她不得不停下脚步。这事儿不光是她个人问题，还给整个圈子的女星们提了个醒：钱赚得再多，身体垮了啥都不是。

张靓颖1984年出生在成都，家庭条件一般，父母在她小时候就离婚了，她跟着妈过日子，日子过得紧巴巴的，那时她就得帮着分担家计。15岁开始，她就去成都的酒吧驻唱，白天上学，晚上唱到半夜，作息完全颠倒，也就从那时起身体开始埋下隐患。

2003年，她通过自考进了四川大学外国语学院英语系，一边学一边继续唱歌。2004年参加闪亮之星全国大学生歌手选拔赛，拿了全国总冠军，同年又在歌手大赛夺冠。2005年夏天，她报名超级女声成都赛区，一路杀进全国总决赛，靠着那标志性的高音拿到季军。

从那以后，她就正式踏进娱乐圈，签约华谊兄弟，出专辑，唱电影主题曲，像《画心》这样的歌让她在华语乐坛站稳脚跟。

事业起步后，张靓颖没闲着。2006年22岁就上福布斯中国名人榜，收入开始往上窜。2007年去美国开演唱会，2008年办个人巡演，后面几年专辑一张接一张。2019到2023年，光世界巡演就去了24个城市，办了25场，创下内地女歌手纪录。

她这些年商演不断，代言也多，身价早过亿了。说实话，她这路走得真拼，从底层爬上来，全靠实力和努力，但也透支了不少。

2025年身体开始闹腾。8月25日她在微博发文，说休息不好额头血管就鼓起，手掌伸懒腰就裂开流血，体检显示营养不良，免疫力低。其实这些不是新问题，早从2008年右耳间歇性失聪就开始了，那时录歌后直接去医院。

2011年排练时右脚扭伤，左脚右手也受影响。2015年一次演唱会从平台摔下，伤到手臂腿部。10月11日西安生日演唱会上，她从两米高升降台摔下来，臀部着地，多处淤青，但坚持唱完。

事后工作人员说衣服摩擦都疼，这是十年内第二次舞台事故。10月下旬确诊带状疱疹，这病多发在免疫低的人身上，她高强度工作加睡不好，正好中招。

11月23日她又发长文，说前两天脚踝积液复发，只能单腿蹦着走。医疗记录显示右脚踝慢性滑膜炎，左膝半月板轻微损伤，都跟长期缺眠劳累有关。跨年演唱会加场票卖光，她直接取消，状态不允许。医生说免疫系统亮红灯，营养不良和易感体质伴随多年。

张靓颖现在42岁开始关注健康，强制下班，早睡早起，饮食注意营养。粉丝留言支持，她回话说会多保重，目标唱到72岁。11月24日她官宣新歌，继续活动但减少强度。到2026年1月，她调整了节奏，用高脚椅表演，清唱互动代替高强度舞台。