签约起步，资源护航
向涵之于2002年5月4日出生，当时她的父母正从事在美开展业务。童年时期，她便持有美国护照。长大后，她选择回到国内发展。她的父母是经营产业的富商，与徐静蕾关系密切，因此，2018年她一回国，即被录用至徐静蕾的“鲜花盛开”影业公司。
当时她刚满十六岁，没有任何表演经验，也不是专业出身，完全依靠这层人脉迈出了第一步。类似的情况在娱乐圈很常见，她也没隐瞒，直接从这里开始踏入行业。
企业对她待遇还算可以，起初并未安排她出演主要影片，而是让她从一些配角或外围角色积累经验。到了2019年，她参与了一部校园剧《不可思议的晴朗》，饰演小配角叶子，那时观众对她还没有太多关注。
到了2020年，她开始尝试一些主角角色，接演了一部古装轻喜剧《公子，我娶定你了》，在剧中饰演叶小棠，算是她首次扮演女主角的尝试。同时，她还参与了《百岁之好，一言为定》，扮演夏林希，从学生时期演到步入社会，这部作品帮助她积累了一批校园偶像的支持者。
徐静蕾对她保护得非常到位，协助制定发展方向，避免她接一些不佳的作品。到2021年，她参演了《启航：当风起时》，与吴磊和侯明昊合作，塑造一个稍带叛逆的谭媛角色。这些资源显然非普通新人能够获得的，男主角都是当红小生，她站在中间，曝光度迅速提升。
同期，她也加入了《小敏家》的剧组，由黄磊、周迅和秦海璐等资深演员共同担纲主演，她饰演陈佳佳，李萍的女儿。
遇到周迅合作，她得到了不少照料，平时私下还交流表演技巧，建议放松自然些，不用太过用力。她特别欣赏周迅那种灵动的气质，声音低沉，讲话从容不迫，也试着模仿一些周迅的语调。
她与李庚希和庄达菲关系密切，被网友称为“‘三里屯姐妹’”或“‘京圈三公主’”。李庚希是徐静蕾的侄女，而庄达菲也归属于同一家经纪公司，她们三人背景都很强大。向涵之父母与徐静蕾关系深厚，因此她一出道便顺利无阻，没有经历太多艰辛。
在2022年，她主演了《我的秘密室友》，一部都市奇幻爱情题材的作品，饰演陈嘉岚，虽然收视表现平平，但为她提供了更多锻炼现代戏演技的机会。资源方面，团队安排得稳定稳步，公司并未急于将她塑造成顶流，而是选择积累人气，为未来打下基础。
大咖搭戏，争议频生
徐静蕾为她创造了发展平台，周迅在《小敏家》中把关护航。这位姑娘面容清丽，双眼明亮，带点文艺气息的笑容，但并不能算特别出众，身材纤细，穿上古装还算得体，现代装就显得普通。资源方面，她拥有令人羡慕的好条件，大牌男星们轮流为她配戏。
在2023年，她出演了《平凡之路》中的郭麒麟女友，两人在都市爱情题材中合作，郭麒麟的幽默感为她带来了一定的关注。同一年，她在《骄阳伴我》中饰演潘柔，这个白富美形象，性格敢爱敢恨，与肖战搭档。肖战的人气极高，她也因此受到不少关注，戏中两人互动频繁，引发网友的热议和CP粉丝的喜爱。
在2022年，她与吴磊曾传出绯闻，当时合作拍摄《星汉灿烂》时，她有一段客串，但有关两人关系的传闻引发热议。吴磊的粉丝对此表示不满，指责她借此炒作热度。对此，她未作回应，依旧专注于接拍新剧。到了2024年，她主演的《少年巴比伦》播出，她饰演路小路，这是一部热血青春题材的作品，她与白宇帆合作出演。
白宇帆的表演稳定，她在他身边学到了不少技巧。到了2025年，她担纲主演的《仙台有树》播出，这是一部师徒成长的古装仙侠剧，男主角由张晚意饰演。张晚意那份沉稳的气场，有助于为他增色，也在一定程度上压制了她的戏份。她饰演的女主角云襄，剧情中充满了纠葛，观众反馈她的眼神表现尚可，但哭戏部分总让人觉得缺少一些火候。
争议一直未停，她被冠以“资源咖”的称号，网友们指出她的父母是富商，持有外国护照，还未进入大学就频繁出现于各大屏幕前。相较于外貌算不上出众，演技方面也略显平庸，基本功不足，哭戏时面部表情僵硬，缺乏感染力。
在《大生意人》中，她扮演白依梅，一个出身书香门第的医女，爱慕由朱亚文饰演的李成将军，曾为了爱情逃婚，毫不顾及父亲的反对。她展现出皇妃的高贵架势，视百姓生命如草芥，并对男主角古平原表现出冷漠与疏离的态度。
人物设定偏向自我中心，沉迷于恋爱，表演过程中略显吃力，观众评论她的脸在镜头前显得浮肿，缺乏灵气。朱亚文风采盛烈，气场十足，她在短视频中与他搭档形成CP组合，迅速走红，但在长篇剧中细细观察后，情况便被揭露。
营销策略偶尔会过度推崇，试图将她包装成“小汤唯”或“小周韵”，展现清雅古典的面容，然而在演出中差距明显。一些网友一语点破，称她犹如一朵艳丽的花却无香气。像“三里屯姐妹”一样，出道最初便获得资本的支持，李庚希获金鸡影后时，她也受到牵连，被一同批评攻击。
庄达菲饰演黄蓉时引发广泛争议，她与另外两位演员常被一起讨论。她还曾与周翊然、王安宇传出绯闻，网友们认为太多巧合，怀疑这是她借流量炒作。虽然资源丰富，与男星合作，从郭麒麟到肖战，再到朱亚文和张晚意，这些知名演员为她助力，但她的演技未能达到预期，导致公众评价不断下降。
演路坎坷，稳步前行
向涵之的起步得到了徐静蕾的支持和保护，周迅也曾给予一些指导。在《小敏家》之后，周迅偶尔会分享一些经验，建议她多努力修炼，保持放松的状态。虽然她听取了建议，但天赋平平，基础功夫还需要时间去打磨。
2025年11月，《大生意人》播出，她饰演白依梅，乱世中的爱情线引发热议，剧情带有浓厚悲剧元素，网友热衷于她和朱亚文的“依成不变”情侣档。可是，角色的成长路线并不令人满意，从一位有知识的女性逐渐变成只专注于感情的恋爱脑，父亲令人心碎的模样令人叹息。在激烈对立的场景中，她表现得情绪失控，显得机械，缺少真实的深度。
在同一个月，她被列入“星辰大海”青年演员精选计划，借此机会与其他新晋演员进行交流，扩大了自己的人脉圈。到了12月，获得了爱奇艺尖叫之夜年度飞跃演员奖，算得上是对她努力的一个小小认可。
她不断接拍新剧，到了2025年，她在《藏海传》中出演客串，饰演男装造型，为角色增色不少。资源源源不断，公司进行长期规划，避免她轻率行动。演技尚需提升，只能通过不断磨练来稳固基础。虽然争议不断，但频繁的曝光也帮助她积累了人气，从配角逐渐走向主演，一步步前行。
外貌平平，但具有文艺气质，在某些戏中还能凑合看。背景坚实，家庭背景强大，受到父母关照，徐静蕾偏爱她，周迅保护她，使得她在圈中站稳了脚跟。虽然身上带有资源咖的标签，但她低调地投入拍摄，稳扎稳打，逐步前行。