我总说自己挺“没趣”的，生活里除了演戏，好像就没其他特别喜欢的活动了。我第一次上综艺节目是在2018年，刚拍完《庆余年》之后。那时候我上了《我就是演员》，是去给郭麒麟当助演嘉宾的。

那次，我、他、经超和曹骏四个人，一块儿排练了《士兵突击》里特别经典的一幕，我扮演的是连长，说实话，那次经历真的让我印象深刻。虽说是在综艺节目里，但整个准备过程跟拍电视剧差不多：大家一块儿琢磨剧本，一遍又一遍地排练，解决现场碰到的各种难题，最后在台上铆足了劲儿，把表演给完成了。那种既紧张又兴奋的心情，还有团队一起拼搏的感觉，让我觉得既新奇又亲切。我发现自己其实挺享受这个过程的，关键还是在于“演”，在于塑造角色。

经历过那次之后，当《声临其境》再次向我抛来橄榄枝，我心里可算有底了。那次还是跟郭麒麟一起参加，不过我们各自表演。在节目里，我试着用声音去演绎各种角色：给《熊出没之夏日连连看》中的熊二配了音，也为《拆弹专家》里姜武饰演的“火爆”角色献声，还模仿了《亮剑》中的李云龙。这感觉特别棒。我发现，当画面和表演都暂时退到幕后，单凭声音去展现人物的性格、情感和故事时，那完全是另一种体验。我可以融入很多自己的想法和创意，这种纯粹用声音创作的快感，跟在镜头前表演截然不同，但同样让我陶醉其中。

后来啊，我接连参加了不少文化节目，比如《幸福中国》《简牍探中华》还有《斯文江南》。不过，要说让我最用心、也最钟爱的，那肯定是《宗师列传·唐宋八大家》。我在节目里扮演“三苏”中的苏辙，角色年龄跨度从五十一岁一直到七十四岁。

我压根没把这次录制当成普通综艺节目。在我看来，它更像一部精炼考究的迷你剧。为演好横跨二十余载的苏辙，我下足功夫揣摩他各个人生阶段的心路历程：身为政治家的敏锐洞察与壮志未酬，面对时局变幻的无力感，还有和兄长苏轼间那份肝胆相照的手足深情。这段历史里的真情实感特别戳人心窝子。所以真心想安利大家看看这个节目，静心品味的话，定能感受到中华文化的厚重积淀，收获别样的触动。

从2018年一路走到2026年，起初只是觉得新奇好玩，后来在声音的世界里不断摸索，到最后完全融入历史人物之中，这些参加综艺的经历，对我来说就像是表演的另一种展现方式。它们让我在熟悉的创作领域里，邂逅了不一样的呈现手法，也让我这个“一心只爱演戏”的人，见识到了更宽广的天地。生活啊，有时候就得来点新花样，说不定就能发现另一片好玩的天地。