44岁香港男星李日朗当年凭借剧集《当四叶草碰上剑尖时》为人熟知，可惜后续发展平平，一直没有再推出代表性作品，2010年后便转到内地发展。早前他曾远赴印度体验短期出家，之后很快还俗并宣布退出娱乐圈。如今他转型担任小颜术导师，同时也加入直播带货，经常拍片分享生活近况。虽然需要打几份工才能维持生活，但他仍在春节期间自费前往澳洲旅行，并以省钱模式完成旅程，示范了接地气的穷游方式。
经过一年努力打拼、身兼数职后，李日朗终于在农历新年好好犒劳自己，选择到澳洲旅行放松。他全程贯彻省钱原则，在当地唐人街海鲜市场准备大饱口福时，却被当地物价吓到，发现海鲜价格比内地更贵。他看了龙虾和虾的价钱后不敢下手，只买了少量海鲜和70多元的寿司，更直言价钱贵得像 “明抢”。
李日朗对其他海鲜尽量克制，但身为生蚝爱好者，还是忍不住买了一打新鲜生蚝，花费约190 元。没想到他在海边露天广场用餐时，竟被海鸥飞来抢吃，让他紧张护食，场面十分搞笑。之后他买了一支树熊造型雪条，到悉尼歌剧院前打卡拍照，只花几百元就轻松度过一个下午。
李日朗在2003年推出首张个人 EP《The Single》以歌手出道，同年参演TVB青春剧《当四叶草碰上剑尖时》，凭该剧获无线最佳潜质新人奖，并拿下十大中文金曲最有前途新人铜奖。英皇时期，他与蒋雅文组成 “Don & Mandy” 情侣组合，推出多张专辑，成为当年人气 CP。影视代表作包括《一屋两家三姓人》《十兄弟》《校墓处》《踏血寻梅》等。2010 年离开英皇后转战内地，参演《张小五的春天》等剧；2016 年起转型幕后，自编自导自演《神探茄喱啡》，2018 年凭电影《特区》获中韩国际电影节最佳新人导演奖。近年回归TVB，参演《你好，我的大夫》《轻・功》等剧。
感情上，他曾与蒋雅文、叶翠翠、朱晨丽传绯闻，2017 年起与模特黄静蓝相恋6年，2023 年底被女方单方面分手。2023年他确诊胃癌，以自然疗法抗癌；2024年父亲又患癌，他独自承担巨额医疗费。2025年6月，他宣布已退出娱乐圈多年，现专注美容行业，担任国际塑颜术教师，同时在社交平台分享生活。